Martina Johansson kommenterar P1:s reportageserie om fasta

P1:s program Kaliber har i en serie i två delar granskat vattenfasta samt torrfasta. I granskningen ifrågasätter de huruvida dessa ”extrema” fastor är farliga eller ej samt hävdar att det inte finns någon forskning gjord på fasta.

I reportaget om vattenfasta intervjuas biohackern och bloggaren Martina Johansson. Hon får bland annat frågan vad hon, och andra hälsoprofiler, tar för ansvar gällande de hälsoråd de förmedlar via sociala medier och rådens eventuella konsekvenser.

På sin blogg har Martina nu kommenterat reportageserien där hon granskar granskningen.

Bland annat tar Martina upp ett exempel från radioprogrammet. En 18-åring som fastade i flera veckor och vägde 38 kilo. Ska information om fasta ens existera på nätet när det finns personer som kan drabbas hårt?

Martinas kommentar är att fasta givetvis inte är lämpligt för alla men att det inte är rimligt att moralisera kring vad folk uttrycker på sociala medier och inte. Hon anser att den som driver en blogg eller liknande självklart har ett ansvar för att innehållet inte bryter mot lagar, men att besökaren/följaren/läsaren i sin tur ansvarar för vilken information som konsumeras.

Är fasta då farligt eller inte? Martina menar att det helt beror på vem som fastar och att olika typer av fasta passar olika personer. Martina skriver:

Jag förespråkar självkännedom och livsstilsinventering mest av allt. För att testa en ny kost eller olika fastor får man känna sig fram så att man vet vad den egna kroppen klarar av.

Angående påståendet om att det över huvud taget inte finns några kliniska studier gjorda på fasta, svarar Martina med ett mejl där hon lyfter ett axplock av de hundratals studier som har gjorts på långtidsfasta och människor.

För att läsa hela blogginlägget kan du klicka dig vidare via länken nedan.

Martina Johansson – Skruvad granskning om fasta i P1

På Diet Doctor har vi flera evidensbaserade guider skrivna om fasta. I dessa kan du lära dig allt du behöver veta om olika typer av fasta.

Bland annat har vi låtit en av de främsta experterna på periodisk fasta – dr Jason Fung, sammanställa en nybörjarguide. Där kan du läsa mer om hur fasta som utförs på rätt sätt kan medföra flera hälsovinster som: viktminskning, reversering av typ 2-diabetes, ökad energi med mera.

Tidigare

Martina Johansson kommenterar vetenskaplig artikel – socker nyttigare än fett?

Martina Johansson – biohacking botade min ångest och IBS

Periodisk fasta ger ökad viktnedgång

Vill du ha en gratis provmånad?

Fantastiska recept, veckomenyer, videokurser, hälsoguider och goda råd om viktminskning.

Ja tack!