”Min läkare är imponerad över mina framgångar”

Före och efter

Kan ketogen kost hjälpa dig till en bättre form än någonsin, inte bara fysisk utan även mentalt? Med tanke på vad Tonya har att berätta, verkar det vara så:

Mejlet, översatt från engelska

Jag heter Tonya och jag vill dela med mig av mina framgångar med LCHF för att möjligen inspirera och motivera någon som kämpar med sin vikt.

Då jag hörde talas om keto mådde jag mycket dåligt, både fysiskt och psykiskt. Jag tog läkemedel mot depression och ångest, och jag var en mycket olycklig och osund person. Jag ville desperat gå ner i vikt – jag hade bara inte hittat den rätta ”dieten” som skulle hjälpa mig att gå ner i vikt och hålla kilona borta på sikt.

I september 2016 såg jag en YouTube-video med en ung dam som hävdade att hon gått ner 16 kilo på en månad med hjälp av ketogen kost. Jag tittade på videon och kände mig mycket skeptisk, men efter att ha hört henne berätta att hon åt ägg och bacon varje morgon och dessutom smör och avokado, tänkte jag för mig själv ”det är värt ett försök.”

Jag påbörjade mitt nya liv i september 2016 och hade då storlek 52 i byxor och vägde en bra bit över 100 kilo. I mars i år nådde jag mitt mål, storlek 44. Jag har inte haft några problem att hålla vikten, jag äter fortfarande LCHF varje dag. Jag har lärt mig att dieter inte fungerar och att keto inte är en diet, det är en livsstil.

Jag vet faktiskt inte hur mycket jag gått ner i vikt, jag slösar inte bort tid på att väga mig. Jag vet att vågen får mig att må dåligt.

Sedan juni tar jag inga läkemedel alls. Min läkare är imponerad över mina framgångar, hon sa att hon ”önskade att hon hade fler patienter som jag.” Jag trivs så bra med keto och ägnar mycket tid åt att dela med mig av budskapet till alla som vill lyssna.

Hälsningar,
Tonya

Kommentar

Härligt att höra att du är i bättre form, både kroppsligt och mentalt, Tonya! Fortsätt på samma fina sätt.

Kom igång

Vill du göra det Tonya har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Stöd Kostdoktorn

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad