Numera presenterar jag mig själv som före detta diabetiker!

Före och efter åtta veckor

När Ian var på sin årliga hälsokontroll blev han diagnostiserad med typ 2-diabetes! Och det var nödvändigt att genast påbörja behandling.

Här är vad som hände när han sökte kunskap, hittade vår engelska Diet Doctor-sajt och beslöt att inte följa dietistens usla fettsnåla råd. Det ledde till 16 kilos viktminskning på åtta veckor, men det var bara början.

Mejlet, översatt från engelska

Hej Diet Doctor/teamet,

Min fru har uppmuntrat mig att skriva till er och berätta min historia här, så här kommer den:

Jag är en man på 52 år som aldrig bekymrat mig över min hälsa, men heller inte haft några särskilda hälsoproblem att oroa mig för. I juni förra året blev jag kallad till den årliga hälsokontrollen genom jobbet. Jag tog för givet att allt skulle vara i sin ordning, precis som det brukar. Jag bara hoppades att jag skulle slippa gå igenom Queen’s College Step Test den här gången eftersom jag nu dras med ett krånglande knä.

Hälsoundersökningen gick bra, förutom höga sockervärden och jag bokades in för nya provtagningar. Doktorn granskade de nya proverna och berättade att han var hemskt ledsen, men jag hade fått typ 2-diabetes och det var nödvändigt att påbörja behandling. Han skrev ut Metformin och skickade mig till en dietist för att få kostråd. Dessa kostråd innebar att jag skulle äta regelbundet, ha bröd till alla måltider, äta råa grönsaker, undvika fett och oljor, hålla ett lågt saltintag och inte få i mig mer än 200 gram magert kött per dag.

Efter tre dagars svält, samt illamående av medicinen, började jag leta efter alternativ. Det var nu jag fann Diet Doctor och började omskola mig själv. Redan innan första veckan efter diagnosen var slut hade jag slutat ta min medicin, skippat dietistens kostråd och i stället börjat äta LCHF-kost.

Det är nu åtta veckor sedan.

Under den här tiden har min fru och jag gjort en två veckor lång motorcykelsemester genom mycket varma och torra Bulgarien och Rumänien. Frestelsen av iskall öl och ny mat som jag aldrig förr hade smakat blev för stor och jag gjorde avsteg från min nya kosthållning under nästan hela semestern. Nu är jag tillbaka på LCHF, men den här 8-veckorsperioden ska man betrakta mer som en 6–7-veckorsperiod för att man rättvist ska kunna bedöma resultatet av mitt tillfrisknande.

Jag var tillbaka hos läkaren för en tvåmånaderskoll. Här är en sammanfattning av resultaten från båda mina provtagningstillfällen:

Jag har inte helt klart för mig vad alla prover betyder men de som är ovan har jag försökt sätta mig in i. Såvida jag inte blivit helt felinformerad verkar det som om så gott som alla prover är bättre i det andra testet jämfört med det första.

Jag frågade doktorn om jag fortfarande var diabetiker. Han skrattade och sa att det var för tidigt att säga. Han sa dock att han tyckte jag gick ner för mycket i vikt och skulle dra ner på takten. Jag frågade vad det fanns för tecken på att min viktnedgång var för snabb, och han jämförde noggrant de båda provresultaten igen, men kunde till slut ändå inte hitta något till stöd för rådet han gav mig. Jag frågade vad i mina provsvar som var tecken på att jag fortfarande var diabetiker, men inte heller denna gång kunde han peka på något eller förklara varför för mig.

Trots denna brist på acceptans, har jag bestämt att från och med nu presentera mig som före detta diabetiker. Kanske gör jag en egen T-shirt också.

I dag känner jag mig riktigt, riktigt bra. Även om jag heller inte hade några klagomål för två månader sedan, mår jag ändå bättre nu på något vis. En förklaring kan också vara att jag slipper släpa runt på 15 onödiga kilon.

Framöver kommer jag att hålla mig till LCHF, bli av med fler onödiga kilon och så småningom hamna på den vikt som är den naturliga för mig. Jag har ingen målvikt som jag måste nå, och jag bryr mig inte alls om huruvida min slutvikt passar in i BMI-indexet eller inte.

Jag kommer fortsätta att dricka av den lokala ölen och äta av den lokala maten när jag semestrar på avlägsna platser, och viktigast av allt, jag kommer förmodligen leva längre nu så att jag kan besöka fler av de där intressanta platserna.

Till en början beklagade alla hur ledsna de var när jag berättade att jag fått diabetes, ”det var verkligen tråkiga nyheter” fick jag höra och andra uttalanden i samma stil. Men ärligt talat är detta det bästa som hänt mig på flera år. Jag har verkligen haft tur. Hade jag däremot inte haft tillgång till den kunskapsbank som jag hittat på Diet Doctor och andra liknande forum, hade resultatet förstås blivit ett helt annat. Jag hade fastnat i pillerkarusellen, blivit fetare och fortsatt bli allt sjukare.

Jag vill tacka av hela mitt hjärta och önska er kraft och mod att fortsätta med ert arbete.

Ian

P.S. Jag vill dela med mig av ett drinkrecept som jag nyligen uppfunnit. Jag tror det smakar bättre än originalet.

Kommentar

Låter som en fin start, Ian. Grattis och fortsätt så som du börjat! En LCHF-kost är ett bra sätt att vända tidig typ 2-diabetes.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.