Ny studie menar att fetma är den viktigaste riskfaktorn för typ 2-diabetes

Typ 2-diabetes har nått häpnadsväckande nivåer över hela jorden. Enligt amerikanska CDC påverkar det omkring 30 miljoner människor bara i USA — antalet i Europa är också högt och ökande.

I årtionden har experter inom medicin, forskning och folkhälsa diskuterat vilken faktor som är den främsta när det gäller att förutspå typ 2-diabetes. Är det dina gener? Att vara överviktig eller fet? Inte träna tillräckligt? Äta skräpmat?

En ny studie menar nu att fetma kan vara den viktigaste riskfaktorn för typ 2-diabetes:

Diabetologia: Obesity, unfavourable lifestyle and genetic risk of type 2 diabetes: a case-cohort study

Som del av en större studie har danska forskare följt 4 700 personer som utvecklat typ 2-diabetes under en period av omkring 15 år. De har fastställt i vilken utsträckning deltagarnas genetiska predisposition, livsstil och vikt ökat risken för typ 2-diabetes.

Vad kom forskarna fram till? Personer med fetma löpte nästan sex gånger högre risk att utveckla typ 2-diabetes än normalviktiga, oavsett gener eller om de hade ”gynnsam livsstil” — icke-rökare, regelbunden träning, begränsar alkoholintag och äter hälsosamt.

Deltagarna som var feta (definerat som BMI på 30 eller högre) med låg genetisk risk och gynnsam livsstil löpte åtta gånger högre rusk att utveckla typ 2-diabetes jämfört med den som var normalviktig och hade samma förutsättningar.

Ännu mer alarmerande var att de med fetma, hög genetisk risk och en ohälsosammare livsstil löpte hela 14 gånger högre risk att utveckla typ 2-diabetes.

Å andra sidan var övervikt associerat med en endast lite högre risk för diabetes, än för den med normalvikt.

Detta är en observationsstudie och den kan inte bevisa att fetma orsakar typ 2-diabetes. Många människor som är feta utvecklar inte sjukdomen och människor som inte är feta får typ 2-diabetes. Sambandet i studien mellan fetma och typ 2-diabetes är ändå så pass starka att de är svåra att förneka.

Resultatet är oroande, men här på Diet Doctor tror vi att lågkolhydratkost kan vara nyckeln för för de miljontals personer med fetma som vill minska risken för diabetes och förbättra sin allmänna hälsa.

LCHF är ofta mycket effektivt för att gå ner i vikt och för att reversera typ 2-diabetes. Dessutom kan kosten ge hälsovinster när det gäller andra metabola riskfaktorer genom att sänka insulin, leverfett och triglycerider. LCHF består av näringsrik, mättande och god mat som hjälper dig att gå ner i vikt utan hunger.

Kom igång med LCHF

Vill du gå ner i vikt, förbättra din hälsa, eller reversera typ 2-diabetes? Då ska du göra det över 950 000 personer redan har gjort — anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Tidigare

Större frukost ökar kaloriförbrukningen. Behöver vi bry oss?

Nötter innehåller färre kalorier än man tidigare trott

Vill du ha en gratis provmånad?

Fantastiska recept, veckomenyer, videokurser, hälsoguider och goda råd om viktminskning.

Ja tack!