DD+ keto: Nystart #2

Hoppas att det nya året har startat på bästa sätt för dig! Under en julledighet kan det bli så att man frångår sina rutiner, man kanske ”lyxar” lite extra med sötsaker och annat som kroppen egentligen inte mår så bra av.

Nu säger vi hej till vardagsliv och hälsosamma rutiner – dags att komma tillbaka på rätt spår igen med god och nyttig mat som får oss att må riktigt bra. Förhoppningsvis känner du hur skönt det är att äta riktiga måltider som ger en behaglig mättnadskänsla, och även hur lätt det kan vara att skippa småätande när du äter näringsrik mat.

Även denna vecka bjuder vi på en ketogen veckomeny och det går utmärkt att hoppa över frukosten om du vill tillämpa periodisk fasta. Äter du frukost är vårt tips att tillaga äggmuffinsen redan på söndagen så har du frukosten klar inför veckan.

Veckomenyn →