Omega 3: Bluff eller mirakelmedicin?
i Omega-3 
Vem behöver omega 3? Kan fet fisk eller tillskott av omega 3 göra dig och din familj friskare och smartare – eller är det bara en bluff?
Rubrikerna om de hälsobringande effekterna av omega 3 har varit många genom åren. Och kanske såg du löpsedlarna i somras som tvärtom påstod att omega 3-tillskott helt saknade effekt. Detta efter en stor studie som misslyckats med att förebygga hjärtsjukdom.
Omega 3 har dock studerats för en lång rad sjukdomar och det finns mängder av studier bara på hjärtsjukdom – så en enda studie ger knappast hela svaret. Åtminstone inte svaret på frågor som studien inte ens undersökt.
Som många vet har media ett minne som en guldfisk. De överreagerar gärna vilt efter varje ny hälsostudie. Än hit, än dit, i jakt på nya säljande rubriker och vinklingar.
Själv tar jag sedan flera år två tillskott regelbundet: d-vitamin och omega 3. Men finns det verkligen skäl att ta det senare? Jag har just lagt några dagar på att skriva en sida om omega 3. Bland annat gick jag igenom alla nyare välgjorda studier (RCT) som testat tillskott av omega 3.
Är omega 3 en bluff eller en mirakelmedicin? Som vanligt ligger svaret någonstans i mitten. Här är min praktiska sammanfattning:
Vad tycker du om sidan? Jag är tacksam för kommentarer och kritik.