Kan jag bygga muskler om jag inte äter tillräckligt?

10 maj 2022 av i Lågkolhydratkost, Periodisk fasta, Professorn svarar, Protein, Träning
4ED7B732-8C99-42CF-A293-C321325DCB42_1_105_c
DD+ MEDLEMSKAP
fredrik&sally (2)
Om professorn

Fredrik Nyström är professor i internmedicin och endokrinologi och verkar vid Linköpings universitet. Han är också överläkare i internmedicin och sköter kliniskt fr.a. patienter med diabetes och övervikt på sin mottagning.

Jogging through evergreen forest.
Träning och hälsa: En guide för att hitta den träningsform som passar dig bäst

GuideI följande guide hoppas vi kunna svara på alla dina frågor gällande träning och redogöra på vilket sätt din hälsa påverkas positivt. Lär dig grunderna och hitta vilken träningsform som passar dig bäst utifrån dina mål och fysiska förutsättning.

Proteinprocent
Proteinrik kost: vad det är och hur du gör

GuideDu kanske har hört att proteinrik mat kan vara gynnsam för viktminskning och metabol hälsa. Men hur vet du om proteinrik kost är rätt för dig? Denna guide förklarar vad en kost med högt proteininnehåll innebär, hjälper dig att hitta de bästa proteinrika produkterna och utforskar de potentiella hälsovinsterna en proteinrik mat kan medföra.