Min mage klarar inte av allt fett jag äter

6 december 2021 av i Kolesterol, Lågkolhydratkost, Professorn svarar
Healthy fats in nutrition – salmon, avocado, oil, nuts. Concept of healthy food

Dagens läsare får problem med magen av den mängd fett hen egentligen vill äta. Professorn svarar hjälper till att reda ut vad det kan bero på och hur vår läsare kan komma till rätt med problemet. Diet Doctors Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, svarar på era frågor flera gånger i veckan. Vi hoppas att du också gillar vårt nya koncept och får med dig en massa ny kunskap på vägen.

Fråga: Hej!
Jag undrar över fett i allmänhet. Man har ju fått lära sig att fett täpper igen kärl och orsakar åderförkalkning. Jag äter LCHF sedan februari och vet ingenting om mina blodfetter eller kolesterol. Jag har gått ner 12 kg. Idag är det ju omöjligt att få ta ett prov för att se sitt kolesterolvärde om läkaren inte tycker det behövs. Tyvärr har jag nu insett att min mage inte klarar av allt fett jag äter, och vill äta. Jag trodde jag fått IBS, men har nu provat att minska på fettet, och har till och med fuskat en del från min lågkolhydratkost genom att äta kolhydrater. Min mage blev direkt lugn och jag hade inte diarréer på morgonen, som jag brukar ha. Dina tankar om detta?

Professorn svarar: Oj det var ovanligt. Det låter som att du kan ha något problem med bukspottet eller gallan som hindrar dig att ta hand om fettet i maten på rätt sätt. Det vore nog bra att be en läkare kolla upp det eftersom det kan leda till brist på fettlösliga vitaminer. Be dem att kolla både kolesterolvärden men framför allt D-vitamin som ju är fettlösligt och lätt att mäta i blodet. Hälsa från mig.

Vad gäller skillnaden mellan fett och kolesterol så ber jag dig kolla mitt långa svar här: Kolesterol – ett fett ämne. Men kort sammanfattat: ”Fett” från maten proppar alltså inte igen kärlen, utan det är oxiderat LDL-kolesterol som på sikt kan göra det. Det är dock oklart hur mycket olika individer tenderar att oxidera sina lipoproteiner som bär runt på fettet i blodet. Oron för att du inte tar upp fett som du borde i maten borde vara tillräckligt för att din doktor skall kolla blodfetter och lever samt gallprover. Beskriv dina besvär för läkaren. Lycka till!

Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, medarbetare på Diet Doctor

Funderar du också över något som rör kroppen, hälsa, sömn, sjukdomar, mat, dryck – ja, nästan vad som helst? Du kanske vill veta hur mycket frukt och grönt du bör äta varje dag, om fasta egentligen är hälsosamt eller om vitamintillskott är nödvändigt? Skicka din fråga till professornsvarar@dietdoctor.com.

Håll utkik här på sajten eller på vår Facebooksida så du inte missar när Fredrik svarar på just din fråga. Kom ihåg att ingen fråga är för dum.

Vi ser fram emot din fråga!

Senaste inläggen

Hur påverkas hälsan av kortison?
Behöver hjärnan kolhydrater?
Hur är det med kaffe?

Klicka här för att komma till alla inlägg av Professorn svarar.

DD+ MEDLEMSKAP
fredrik&sally (2)
Om professorn

Fredrik Nyström är professor i internmedicin och endokrinologi och verkar vid Linköpings universitet. Han är också överläkare i internmedicin och sköter kliniskt fr.a. patienter med diabetes och övervikt på sin mottagning.

DD_fats_topp_yellow3
Hälsosamma val av fett

GuideFett är en av tre makronutrienter i maten vi äter. När du äter LCHF eller ketogen kost är fett den primära energikällan, att välja hälsosamma sorter och äta rätt mängd fett är alltså viktigt.

Healthy food, diet concept. Baked chicken breasts with zucchini
Kolhydrater, protein och fett: Vilken är den bästa fördelningen för viktminskning?

GuideVad är nyckeln till långsiktig viktminskning? Svaret är ett kontinuerligt kaloriunderskott som håller i längden och leder till förbättrad hälsa och välbefinnande. I följande guide får du veta vad det mest effektiva tillvägagångssättet är.