Min mage klarar inte av allt fett jag äter

6 december 2021 av i Kolesterol, Lågkolhydratkost, Professorn svarar
Healthy fats in nutrition – salmon, avocado, oil, nuts. Concept of healthy food
DD+ MEDLEMSKAP
fredrik&sally (2)
Om professorn

Fredrik Nyström är professor i internmedicin och endokrinologi och verkar vid Linköpings universitet. Han är också överläkare i internmedicin och sköter kliniskt fr.a. patienter med diabetes och övervikt på sin mottagning.

DD_fats_topp_yellow3
Hälsosamma val av fett

GuideFett är en av tre makronutrienter i maten vi äter. När du äter LCHF eller ketogen kost är fett den primära energikällan, att välja hälsosamma sorter och äta rätt mängd fett är alltså viktigt.

Healthy food, diet concept. Baked chicken breasts with zucchini
Kolhydrater, protein och fett: Vilken är den bästa fördelningen för viktminskning?

GuideVad är nyckeln till långsiktig viktminskning? Svaret är ett kontinuerligt kaloriunderskott som håller i längden och leder till förbättrad hälsa och välbefinnande. I följande guide får du veta vad det mest effektiva tillvägagångssättet är.