Hjälper curcumin mot inflammation i kroppen?
Välkommen till Professorn svarar! I denna frågespalt är det våra medlemmar som ställer frågorna och Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, som författar svaren. Hans svar är baserade på forskning och mångårig klinisk erfarenhet. Idag handlar frågan om curcumin och om det hjälper mot inflammation i kroppen.
Fråga:
Hej! Finns det några bevis för att curcumin hjälper mot inflammationer i kroppen? Och i så fall hur stor behöver dosen vara för att få någon effekt?
Professorn svarar:
Ja, en del bevis finns det väl allt. Men det är granska spretiga data, en del studier finner ingen effekt alls på inflammation, muskelömhet eller annat som hör ihop med inflammation.
Curcumin är inte så lösligt i vatten så upptaget i kroppen varierar med hur man äter det eller hur det är ”förpackat”. I den här studien såg man förbättrade blodfetter av 200 mg curcuminpulver per dag.
Den dosen kan alltså kanske vara lagom om man vill prova om man mår bättre av curcumin.
Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, medarbetare på Diet Doctor
Funderar du också över något som rör kroppen, sjukdomar, kostvanor eller hälsa i största allmänhet? Om du har en fråga du vill ställa till professor Nyström, bli medlem idag så har du möjlighet att skicka in den till professornsvarar@dietdoctor.com – förhoppningsvis svarar professorn på just din fråga! Du behöver vara medlem för att kunna skicka in din fråga, men tyvärr kan vi inte garantera svar till alla.
