Ökad hälsorisk med höjda D-vitaminnivåer?

8 februari 2023 av i Benskörhet, Professorn svarar

Välkommen till Professorn svarar! I denna frågespalt är det våra medlemmar som ställer frågorna och Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, som författar svaren. Hans svar är baserade på forskning och mångårig klinisk erfarenhet. Dagens fråga handlar om hur för höga D-vitaminnivåer kan påverka vår hälsa negativt.

Fråga:

Hej, jag har under många år ätit D-vitamintillskott – Puori 2500 IE x 2/dag. För ett år sedan fick jag ett brott på ett ben vid fotleden (fibula) vid skogsvandring då jag trampade snett i en grop. Det var alltså inget kraftigt våld. Vid en kontroll visar det sig att jag är benskör. ”Lägsta graden T-score -2,7, med förhöjd risk för framtida lågenergifrakturer”, lyder utlåtandet. Jag är 65 år.

Det togs en massa prover och jag träffade överläkaren på osteoporosavdelningen. Hon berättar att hon aldrig träffat någon med fullt D-vitaminvärde, jag hade 227 nmol/l! Kalciumvärdet låg bra på 2,30 mmol/l. Alla andra värden var inom referensintervall.

Nu har jag precis läst på Paeloteket om D-vitamin och tydligen kan värden >150 nmol/l öka risken för hjärtattack, stroke, njursten, huvudvärk och benskörhet. Då jag aldrig hört det tidigare undrar jag hur jag ska tänka nu?

Professorn svarar:

Intressant, jo jag har forskat en del på D-vitamin. Låga värden är ju förknippade med risker och det är ju lätt att behandla. Men precis som med en del av de andra fettlösliga vitaminerna (de fettlösliga är A, D, E och K-vitamin) så kan man få i sig för mycket.

D-vitamin är faktiskt lite grann mittemellan ett hormon och ett vitamin och om man kombinerar ett stort intag av D-vitamin och kalcium så kan man få för höga kalciumnivåer i blodet. Höga D-vitaminnivåer kan också ge kalciuminlagring i olika organ, bland annat njurarna. Dina kalciumnivåer är ju normala nu men det finns en viss kvarvarande risk med att ligga på så höga D-vitaminnivåer.

Jag kontrollerade siffrorna i ett eget material jag har med över 700 personer med diabetes som vi mätt D-vitaminnivåer på. Det högsta värdet där var 160 nmol/l. Så ja, ditt värde på 227 är verkligen mycket högt. Jag skulle pausa tillskottet med D-vitamin några månader och kontrollera värdet igen!

Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, medarbetare på Diet Doctor

Funderar du också över något som rör kroppen, sjukdomar, kostvanor eller hälsa i största allmänhet? Om du har en fråga du vill ställa till professor Nyström, bli medlem idag så har du möjlighet att skicka in den till professornsvarar@dietdoctor.com – förhoppningsvis svarar professorn på just din fråga! Du behöver vara medlem för att kunna skicka in din fråga, men tyvärr kan vi inte garantera svar till alla.

Senaste inläggen

Om professorn

Fredrik Nyström är professor i internmedicin och endokrinologi och verkar vid Linköpings universitet. Han är också överläkare i internmedicin och sköter kliniskt fr.a. patienter med diabetes och övervikt på sin mottagning.

Framgångsrik viktnedgång på lång sikt

GuideKämpar du med att bibehålla din nya vikt som du jobbat så hårt för att nå? Du är inte ensam. Många upplever det som en livslång kamp att bibehålla sin nya vikt. Läs denna guide för att lära dig att lyckas gå ner i vikt och behålla den på lång sikt.

Protein och LCHF

GuideProtein är en av tre makronutrienter som finns i vår mat (de två andra är fett och kolhydrater) och är mycket viktigt för våra kroppar. I denna guide hittar du allt du behöver veta om protein när man äter LCHF eller ketogen kost.