5 november 2018 recept av Anne Aobadia![Anne Aobadia]()
, foto av Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Förrätt, Huvudrätt, Middag
, foto av Emma Shevtzoff
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Förrätt, Huvudrätt, Middag Avokadosoppa med räkor och vitlökschips
Mild och len avokadosoppa som är lättlagad och passar fint både som lätt måltid eller förrätt. Med räkor och vitlökschips blir det extra festligt!
portionportioner
Ingredienser
- 4 avokado, mogna
- 2 dl crème fraiche
- 1 dl färsk koriander (valfritt)
- 2 msk limejuice
- 8 dl vatten
- 2 grönsaksbuljongtärninggrönsaksbuljongtärningar eller hönsbuljongtärninghönsbuljongtärningar
- salt och peppar, efter smak
- 300 g räkor, kokta och skalade
- 5 vitlöksklyftavitlöksklyftor
- 1 msk olivolja
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Dela och kärna ur avokadon. Gröp ur fruktköttet med en sked och lägg i en bägare med koriander eller annan valfri örtkrydda, limejuice och crème fraiche. Mixa slät.
- Värm buljongen i en kastrull och häll avokadomoset i. Smaka av med salt, peppar och eventuellt mer limejuice.
- Servera och garnera med räkor och tunt skivad vitlök som stekts gyllene i olja.
Tips
Det går bra att utesluta crème fraiche om du vill ha en mejerifri soppa. Tillsätt lite mer buljong eller vatten och kanske ett par matskedar mild oliv- eller avokadoolja för att få upp fetthalten lite extra så att du blir mätt och nöjd.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
En kommentar