Bakad rotselleri med spenat och gorgonzola
Överraskande läcker liten rätt gjord på ugnsbakad rotselleri. Servera med en enkel spenatsallad och en härligt krämig ädelost.
portionportioner
Ingredienser
- 1 hel rotselleri
- 2 - 3 msk olivolja
- flingsalt och peppar
- 100 g babyspenat
- 1 dl hasselnöthasselnötter
- 3 msk smör
- 100 g champinjoner eller annan svamp
- 1 (110 g) liten rödlökliten rödlökar
- 100 - 150 g krämig ädelost, gorgonzola eller roquefort
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 5g 5%
- Protein 12g 12%
- Fett 38g 83%
Fibrer 3g
Kolhydrater totalt 8g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Sätt ugnen på 200–225 grader.
- Skrubba rotsellerin rent från eventuell smuts eller jord med en rotborste. Sellerin behöver inte skalas! Skär bort rötterna och skiva sellerin i centimetertjocka skivor.
- Lägg på en ugnsplåt med bakplåtspapper. Pensla olivolja på båda sidor och strö över rikligt med flingsalt. Baka i 45 minuter eller tills sellerin är gyllenfärgad och känns mjuk.
- Dela under tiden champinjonerna och stek i smör tills de får fin färg. Salta och peppra.
- Rosta nötterna snabbt i en torr het panna och hacka dem grovt. Skiva rödlöken fint. Blanda rödlök, spenat, svamp och hasselnötter i en skål.
- Ta ut den färdigbakade rotsellerin från ugnen. Lägg på tallrikar och fördela den ljumma salladen direkt på. Servera med en rejäl bit ädelost och några droppar olivolja.
Tips!
Rotselleri innehåller knappt 5 gram kolhydrater/100 g jämfört med potatis som ligger på drygt 16 g.