BLT-sallad med aioli
Knaperstekt bacon, kyckling och "snabbaioli" på en bädd av krispig grönsallad och fräscha tomater. En matig LCHF-sallad som ger mersmak.
portionportioner
Ingredienser
- 225 g bacon
- 30 g smör
- 450 g kycklinglårfilékycklinglårfiléer
- 110 g cocktailtomatcocktailtomater
- 300 g romansallad
- salt och peppar, efter smak
Vitlöksmajonnäs
- 2 dl majonnäs
- 1 pressad vitlöksklyftapressad vitlöksklyftor
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 3g 2%
- Protein 43g 22%
- Fett 65g 76%
Fibrer 2g
Kolhydrater totalt 5g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Blanda majonnäs och vitlök i en skål och ställ åt sidan.
- Knaperstek baconskivorna, lyft upp dem och håll dem varma. Låt stekfettet ligga kvar i stekpannan.
- Strimla kycklingen och bryn i samma stekpanna tillsammans med en klick smör tills den är genomstekt. Salta och peppra.
- Strimla salladen och lägg upp på tallrik tillsammans med kyckling, bacon, tomater och en rejäl klick aioli.
Stekfettet ska ligga kvar i stekpannan så att kycklingen får smak av baconet ??