Chililax på grönsaksbädd
Ingredienser
- 600 g lax, i portionsbitar
- 1 - 2 tsk sambal oelek eller chilipasta
- 500 g grön sparris
- 150 g cocktailtomatcocktailtomater
- 2 msk olivolja
- salt, efter smak
- 2 msk mandel, flarn eller hackadmandlar, flarn eller hackad
- färsk timjan eller färsk persilja
- 150 g smör
- Kolhydrater 4g 2%
- Protein 35g 20%
- Fett 60g 78%
Fibrer 4g
Kolhydrater totalt 8g
Instruktioner
- Börja med att bryna smöret tills det är bärnstensfärgat och luktar nötaktigt. Det är den knäckiga smaken som vi är ute efter här. Ställ åt sidan men håll varmt.
- Pensla eller bred tunt med sambal runtom laxen. Kanske behöver du späda ut chilin med lite vatten eller olja. Chilin ska anas, inte ta överhanden. Salta ordentligt.
- Halstra några minuter på varje sida i en het och rymlig panna med lite olivolja i.
- Skär sparrisen i 3-4 bitar och halvera tomaterna. Halstra även grönsakerna hastigt i en annan stekpanna med olja i. Salta och peppra efter smak.
- Servera laxen på en bädd av grönsaker, några kvistar valfri färsk örtkrydda samt nyrostade mandelflarn och en rejäl slev brynt smör.
Tips
56 till 60 grader är lagom innertemperatur om du vill ha laxen saftig och kanske lite rå innerkärna. För bästa resultat är det viktigt att fisken inte är kylskåpskall eller halvtinad utan nästan rumstempererad när den tillagas.
Men jag är inte så säker på tillagning av lax. Jag tog därför min odlade lax och la den i en ugnsform för att försäkra mig om den blev helt tillagad.
Jättegott och mättande.