Confiterade anklår med rostad kålrot och balsamicosås

Confiterade anklår med rostad kålrot och balsamicosås

Det blir inte så mycket mer LCHF än confiterade anklår. Anka kokad i fett. Ljuvligt gott och lyxigt men förvånadsvis enkelt att laga. Smakar fint tillsammans med ugnsrostad kålrot och balamicosås.

Confiterade anklår med rostad kålrot och balsamicosås

Det blir inte så mycket mer LCHF än confiterade anklår. Anka kokad i fett. Ljuvligt gott och lyxigt men förvånadsvis enkelt att laga. Smakar fint tillsammans med ugnsrostad kålrot och balamicosås.
4 portionportioner

Ingredienser

  • 1 msk flingsalt
  • 1 msk salvia, torkad eller torkad rosmarin
  • 2 msk torkad persilja
  • 10 hel kryddpeppar
  • 5 hel vitpepparhela vitpeppar
  • 1 lagerblad
  • 1 (110 g) gul lökgula lökar
  • 2 vitlöksklyftavitlöksklyftor
  • 650 g anklår
  • 1 kg ankfett, ghee eller smör
  • 450 g kålrot
Sås
  • 1 msk balsamvinäger
  • 1 msk dijonsenap
  • 1 msk tomatpuré
  • 110 g färskost
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Mortla kryddorna tillsammans med flingsalt. Torka av anklåren med hushållspapper och gnid in kryddblandningen ordentligt. Låt vila en stund i rumstemperatur.
  2. Bryn anklåren i rikligt med ankfett, ghee eller smör några minuter. Du kan hoppa över detta moment om du vill men det ger extra fin smak och färg.
  3. Lägg låren, inklusive steksky, i en slow cooker. Tillsätt finhackad lök, vitlök och häll över ankfett, ghee eller smör så att de täcker låren helt. Lägg på locket och sätt på "låg" i 6 timmar.
  4. Sila stekskyn, löken ska inte med, och häll skyn i en glasburk och kyl snabbt så att fettet stelnar och fonden separerar. Ta bort fettet med en sked och spara fonden till såsen. Fettet sparar du i en burk som du sedan kan använda till matlagning.
  5. Skala och skiva kålroten i centimetertjocka skivor. Pensla olja på och salta och peppra. Baka i ugnen i 185 grader i cirka 20 minuter eller tills de är mjuka.
  6. Koka upp fonden tillsammans med färskosten och blanda i vinäger, senap och tomatpuré. Smaka av med salt och peppar samt eventuellt lite mer vinäger. Sjud till önskad konsistens på såsen.

Tips

Om du inte har tillgång till en slow cooker kan du använda en gjutjärnsgryta och tillaga rätten helt eller delvis på spisen på medellåg värme. Det tar 2–3 timmar beroende på lårens storlek. Tål din gryta ugnsvärme kan du sätta in den i ugnen på 125 grader efter punkt 2.

BLI MEDLEM

Liknande recept

2 kommentarer

  1. Annette Kristiansen
    Ni skriver om såsen:
    Koka upp fonden och blanda i vinäger, senap och tomatpuré. Tillsätt crème fraiche eller vispgrädde. Smaka av med salt och peppar samt eventuellt lite mer vinäger.

    Men vilken fond?
    När ska färskosten användas?

    Svar: #2
  2. Jessica Andersson Team Diet Doctor
    Hej Annette, fonden kommer från själva stekskyn från ankan, se punkt 4. Sedan såg jag att det hade blivit fel på sista punkten så den har jag nu rättat till, toppen att du sa till! Det ska alltså vara färskost och inte crème fraiche eller grädde :) Lycka till!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av