Enkel LCHF-frukost med stekta ägg, tomat och ost

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg, tomat och ost

1
2
3
4
5
4.5
56 Betyg
Inga betyg ännu
En superenkel och god LCHF-frukost. Med ägg och ost får du i dig allt protein du behöver och den stekta tomaten tillför både smak och C-vitamin vilket gör måltiden komplett. Så gott!
17 december 2019 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Frukost

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg, tomat och ost

1
2
3
4
5
4.5
56 Betyg
Inga betyg ännu
En superenkel och god LCHF-frukost. Med ägg och ost får du i dig allt protein du behöver och den stekta tomaten tillför både smak och C-vitamin vilket gör måltiden komplett. Så gott!
1 portionportioner

Ingredienser

  • 2 ägg
  • ½ msk smör
  • 50 g cheddarost, i små kuber
  • ½ (60 g) tomattomater
  • ½ tsk torkad oregano
  • salt och mald svartpeppar
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Stek smöret i en stor stekpanna på medelhög värme.
  2. Krydda tomathalvan (skärsidan). Lägg tomaten, med skärsidan nedåt, i stekpannan.
  3. Knäck äggen i stekpannan. Stek enligt egen preferens – antingen på båda sidorna eller bara på en. Krydda med salt och peppar.
  4. Lägg upp de stekta äggen, tomathalvan och de små ostkuberna på en tallrik. Strö över lite torkade oregano för både smaken och synens skull.

Vad ska jag dricka till?

Servera med ett glas vatten och en kopp nybryggt kaffe eller te.

BLI MEDLEM

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
receptsamling
Receptsamlingar

Receptsamling Kolla in alla våra receptsamlingar – indelade i kategorier, här hittar du LCHF-mat som passar till högtider, recept kategoriserade efter huvudingrediens och måltidstyp.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Veckomeny Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Betyg

5
66%
4
23%
3
5%
2
2%
1
4%
4.5
1
2
3
4
5
56 Betyg

Betyg

5
66%
4
23%
3
5%
2
2%
1
4%
4.5
1
2
3
4
5
56 Betyg