Fish and chips med remoulad
Ingredienser
- 700 g kålrot
- 700 g torsk, eller annan vit fiskfilé
- 2 ägg
- 2 dl (95 g) mandelmjöl
- 2 dl parmesanost, riven
- 1 tsk paprikapulver
- ½ tsk lökpulver
- 1 tsk salt
- 1 krm peppar
- 5 dl rapsolja
- 1 citroncitroner
- 2 dl majonnäs
- 50 ml saltgurkasaltgurkor eller cornichons, hackade
- ½ msk currypulver
- Kolhydrater 15g 3%
- Protein 53g 11%
- Fett 176g 85%
Fibrer 8g
Kolhydrater totalt 23g
Instruktioner
- Blanda ingredienserna till remouladsåsen. Sätt i kylen medan du lagar resten.
- Sätt ugnen på 200 grader. Skala kålroten och skär i stavar. Pensla med olja och lägg ut på en ugnsplåt med papper på. Salta och peppra och sätt in i ugnen 20-30 minuter, beroende på storlek, eller tills chipsen är klara.
- Gör under tiden i ordning fisken. Knäck äggen i en djup tallrik och vispa samman.
- Blanda mandelmjöl, parmesanost och kryddor i en annan tallrik.
- Skär fisken i munsbitar, cirka 3 x 3 cm, och rulla en och en i paneringen. Doppa i ägget och sedan ytterligare en gång till i paneringen.
- Häll oljan i kastrull och hetta upp oljan till cirka 170-180 grader. (Ha koll på temperaturen och ha ett lock i beredskap om olyckan skulle vara framme. Fattar oljan eld sätter du på locket och ta bort kastrullen från plattan.) Har du fritös är det bara att följa anvisningarna.
- Fritera fisken cirka 3 minuter på varje sida eller tills paneringen är gyllene och fisken klar. Servera med remouladsås, klyftad citron och kålrotschips.
Tips
I stället för kålrotschips kan du servera fisken med sidorätter som frasiga lökringar eller parmesanpanerade haricots verts. En mättande grönsallad med avokado smakar också fint till friterad fisk. Gillar du inte remoulad kan du testa såser som chiliaioli eller varför inte tzatziki.
3 kommentarer