Fläsklägg med rotmos
Ingredienser
- 1,5 kg fläsklägg, med ben
- 1 (60 g) morotmorötter
- 1 (110 g) gul lökgula lökar
- 1 (90 g) purjolökpurjolökar
- 2 lagerblad
- 1 tsk hel kryddpeppar
- 1 tsk hel vitpepparhela vitpeppar
- 600 g kålrot
- 300 g blomkål
- 1 (60 g) morotmorötter
- 100 g smör
- 1 krm malen muskot (valfritt)
- salt och peppar, efter smak
- 4 msk dijonsenap
- 2 msk finhackad färsk persilja
- Kolhydrater 13g 5%
- Protein 79g 33%
- Fett 66g 62%
Fibrer 6g
Kolhydrater totalt 19g
Instruktioner
- Skölj köttet i kallt vatten. Lägg det i en kastrull och häll på vatten så att det täcker. Koka upp och låt stormkoka 5 minuter. Ta upp köttet och häll av det grumliga vattnet.
- Skala moroten, löken och ansa purjolöken. Skär dem i mindre bitar och lägg i kastrullen. Lägg tillbaka köttet. Tillsätt pepparkorn och lagerblad.
- Fyll på med nytt vatten så det täcker precis. Koka upp igen. Sänk värmen och låt sjuda på svag värme under lock i 1,5–2 timmar.
- Köttet är klart när det lossnar lätt från benet. Ta upp köttet men och spara buljongen. Bena ur, skiva och håll varmt.
Rotmos
- Skala, ansa, tärna och koka grönsakerna mjuka i buljongen. Häll av buljongen (spara gärna till soppa eller liknande). Stompa eller mixa de avrunna grönsakerna grovt eller efter behag.
- Tillsätt tärnat smör och rör om. Smaka av med salt, peppar och eventuellt lite muskot. Servera till köttet samt senap och färsk persilja.
Tips
Nere i Europa äts fläsklägg ofta med surkål – vilket är både gott och nyttigt. Surkål är dessutom mer kolhydratfattigt än rotmos. Det finns surkål av god kvalitet i butikerna att köpa om inte du hellre gör egen.