Fyllda paprikor med kalkon och mozzarella
Låt oss få presentera en italiensk smaksensation: Paprikor fyllda med kalkonfärs, vitlök, basilika och krämig mozzarella. Smakar lika gott som det ser ut!
portionportioner
Ingredienser
Fyllda paprikor
- 4 (600 g) röd paprikaröda paprikor
- 2 msk olivolja
- 110 g gul lök, finhackadegula lökar, finhackade
- 3 vitlöksklyfta, finhackadevitlöksklyftor, finhackade
- 1 kryddmått salt
- 450 g kalkonfärs eller nötfärs
- ¾ tsk salt
- ¼ tsk mald svartpeppar
- 1 msk torkad basilika
- 200 g krossade tomater
- 75 g babyspenat
- 200 g mozzarella, helst buffelmozzarella, skivad
- olivolja, till formen
Till servering
- 2 dl crème fraiche
- 2 msk färsk persilja, hackad eller färsk basilika (valfritt)
- 75 g babyspenat
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 15g 9%
- Protein 38g 24%
- Fett 46g 66%
Fibrer 6g
Kolhydrater totalt 21g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Sätt ugnen på 200 grader. Smörj en ugnsform med olivolja som är tillräckligt stor för att alla paprikorna ska få plats.
- Skär av toppen på paprikorna, rensa bort kärnorna. Ställ paprikorna i ugnsformen. Skär av en liten tunn bit av botten om paprikorna inte står stadigt.
- Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme. Stek löken i ca 5 minuter tills den mjuknat något. Tillsätt vitlök och salt. Blanda ihop och stek i ytterligare någon minut.
- Lägg i kalkonfärsen, salt, svartpeppar och basilika. Stek i 7–10 minuter under omrörning. Sänk värmen från medel till låg och häll i de krossade tomaterna och spenat. Låt sjuda med lock på i ca 10 minuter.
- Fyll paprikorna med färsblandningen. Fyll inte hela vägen upp, spara ca 1/2 cm och toppa med mozzarellan. Gratinera i mitten av ugnen i 25 minuter eller tills osten har smält och är gyllenbrun.
- Servera med färsk persilja, en klick créme fraiche och sallad.
Tip
Pressa över lite citron och strö över flingsalt vid servering.