Gräddstuvad brysselkål med bacon
Ingredienser
- 300 g bacon
- 700 g brysselkål
- 5 vitlöksklyfta, finhackade eller pressadevitlöksklyftor, finhackade eller pressade
- 3 dl vispgrädde eller crème fraiche
- 1,5 dl riven ost
- 50 ml parmesanost
- salt och peppar, efter smak
- Kolhydrater 14g 7%
- Protein 41g 21%
- Fett 62g 72%
Fibrer 7g
Kolhydrater totalt 21g
Instruktioner
- Sätt ugnen på 200 grader. Skär baconet i centimeterstora skivor. Knaperstek dem i en het stekpanna. Ta upp baconet och lägg på en tallrik. Lämna stekfettet i stekpannan.
- Dela brysselkålen i halvor eller fjärdedelar beroende på storlek. Bryn dem i samma stekpanna i några minuter tillsammans med vitlöken eller tills de fått fin färg.
- Häll i grädde eller crème fraiche och koka upp. Sänk värmen och låt puttra några minuter. Lägg tillbaka baconet och blanda.
- Häll i en ugnsform och strö över riven ost och parmesan. Gratinera i ugnen i 10 minuter eller tills osten smält och fått fin färg.
Tip
Vill du ha en matigare måltid, stek ett par ägg till eller servera med en bit grillad kyckling. Eller varför inte med en enkel tomatsallad med vinägrett och lite finhackad rödlök? Brysselkål kan bytas ut mot broccoli och blomkål. Rätten går bra att frysa.