Grillad hummer med sparris och dragonsmör
Grillad hummerstjärt med vitlökssmör, sparris och lite riven lagrad ost. En enkel men lyxig måltid för den som älskar skaldjur.
portionportioner
Ingredienser
- 75 g smör
- 1 msk färsk dragon
- 2 vitlöksklyfta, pressadevitlöksklyftor, pressade
- 2 krm tabasco
- flingsalt och peppar, efter smak
- 250 g grön sparris
- 1 tsk olivolja
- 2 (425 g) hummer, stjärtenhumrar, stjärten
- 30 g parmesanost eller pecorino
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 4g 3%
- Protein 44g 32%
- Fett 41g 66%
Fibrer 3g
Kolhydrater totalt 7g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Rör ihop smör, dragon, vitlök och tabasco. Smaksätt med flingsalt.
- Sätt på grillen så den blir riktigt het. Eller hetta upp en grillpanna. Det går också bra att använda ugnen, då med grillfunktionen på.
- Skölj och ansa sparrisen. Välj inte de spädaste – utan gärna rejäla sparrisar. Pensla dem med olja. Salta och peppra och lägg på grillen några minuter tills de fått fin färg. Använd gärna grillhalster.
- Dela hummerstjärten på längden med en vass kniv. Ta bort innanmätet.
- Bred lite dragonsmör på hummerköttet. Lägg hummern på grillen med köttet ner cirka 2–3 minuter om den är rå eller 30 sekunder om hummern redan är kokt. När hummerköttet är vitt är det klart. Tiden varierar beroende på storlek och grill.
- Servera med riven ost, en klick dragonsmör och sparris.