Gulaschgryta med strimlad vitkål
Ingredienser
- 100 g smör
- 2 (220 g) gul lökgula lökar
- 2 vitlöksklyftavitlöksklyftor
- 2 (300 g) röd paprikaröda paprikor
- 200 g rotselleri
- 900 g högrev
- 1 burk krossade tomater
- 2 dl vatten
- 1 msk tomatpuré
- 1 msk torkad oregano
- 1 msk paprikapulver
- 1 tsk lökpulver
- 1 msk kummin
- 1 krm cayennepeppar
- 1 tsk salt
- ½ tsk peppar
- 1 tsk salt
- 900 g vitkål
- 100 g smör
- salt och peppar, efter smak
- 2 dl majonnäs eller crème fraiche
- 2 msk färsk persilja, hackad
- Kolhydrater 20g 10%
- Protein 35g 17%
- Fett 67g 74%
Fibrer 9g
Kolhydrater totalt 29g
Instruktioner
- Tärna lök, paprika och selleri i centimeterstora bitar. Hetta upp hälften av smöret i en stekpanna och bryn grönsakerna gyllene. Tillsätt pressad vitlök och rör om.
- Lägg över i en rejäl kastrull/gryta med tjock botten. Tillsätt tomatpuré, tomatkross, vatten och kryddorna. Värm upp till kokpunkt och sänk sedan till medelhög värme och låt sjuda.
- Skär under tiden köttet i bitar, cirka 2–3 cm, och bryn i resten av smöret tills köttet fått fin färg. Salta och peppra. Lägg i grytan med grönsakerna och rör om.
- Koka i minst två timmar på lägre värme. Rör om då och då. Tillsätt gärna lite vatten om så behövs. Smaka av med salt och peppar i slutet.
- Strimla vitkålen fint med mandolin eller i matberedare. Stek i smör tills kålen är gyllene. Sänk mot slutet och krydda efter smak.
- Servera gulaschen med nystekt vitkål och en klick crème fraiche eller majonnäs.
Tips!
Gulaschen går alldeles utmärkt att göra i en slow cooker eller crock–pot. Följ då anvisningarna från punkt 4.
En kommentar