Kanelbullar LCHF

Kanelbullar LCHF

Vem älskar inte doften av nybakade kanelbullar som sprider sig i hemmet? Nu kan det bli verklighet även för oss som äter LCHF. Dessa sockerfria kanelbullar är förvånansvärt enkla att göra och smakar så bra att det är svårt att tro att de varken innehåller socker eller gluten.
10 mars 2021 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Efterrätt

Kanelbullar LCHF

Vem älskar inte doften av nybakade kanelbullar som sprider sig i hemmet? Nu kan det bli verklighet även för oss som äter LCHF. Dessa sockerfria kanelbullar är förvånansvärt enkla att göra och smakar så bra att det är svårt att tro att de varken innehåller socker eller gluten.
12 portionportioner

Ingredienser

Bulldeg
  • 170 g riven mozzarella (ej den färska bollvarianten)
  • 2 msk färskost
  • 1 ägg
  • 2,5 dl (120 g) mandelmjöl
  • 4 msk erythritol i puderform
  • 2 msk kokosmjöl
  • 1 tsk vitvinsvinäger
  • ½ tsk bikarbonat
Fyllning
  • 110 g smör, mjukt
  • 1 msk malen kanel
  • 4 msk erythritol i puderform
Glasyr
  • 4 msk erythritol i puderform
  • 1½ msk vatten
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

Instruktionerna gäller 12 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Sätt ugnen på 185 grader.
  2. Värm mozzarella och färskost i en liten kastrull på medellåg värme eller i mikron. Rör tills det smälter ihop. Tillsätt resten av ingredienserna och blanda ihop ordentligt. Använd gärna en elvisp med degkrokar.
  3. Kavla ut degen mellan två bakplåtspapper. Degen ska bli ca 30 x 26 cm stor och 3 mm tjock. Ta bort det övre bakplåtspapperet.
  4. Blanda ihop kanel, sötning och mjukt smör i en skål.
  5. Bred ut fyllningen över degen med en slickepott.
  6. Rulla ihop degen från långsidan med hjälp av bakplåtspappret (liknande teknik som när man rullar makisushi). Låt rullen vila i kylskåpet i 20 minuter så blir det lättare att skära den i fina bitar.
  7. Skär rullen i 12 bitar med en vass kniv. Lägg bullarna i en bakplåtspappersklädd ugnsform eller i separata muffinsformar. Grädda i ugnen i 10–12 minuter eller tills gyllene. Låt svalna.
  8. Rör ihop sötning och vatten med en sked i en liten skål. Ringla över glasyren över bullarna och låt stelna en stund innan servering.

BLI MEDLEM

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
receptsamling
Receptsamlingar

Receptsamling Kolla in alla våra receptsamlingar – indelade i kategorier, här hittar du LCHF-mat som passar till högtider, recept kategoriserade efter huvudingrediens och måltidstyp.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Veckomeny Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

6 kommentarer

  1. 1
    Ellinor
    12 mars 2021
    Hej! Förstör inte sötningsmedel tarmarna? Är erithryol bättre än andra sötningsmedel? Försöker baka sockerfritt till barnen men vill inte ställa till det med deras tarmflora. Hur ska man tänka?
    Svar: #2
  2. 2
    Svar på kommentar #1 av Ellinor
    Jessica Andersson Team Diet Doctor
    12 mars 2021
    Hej Ellinor, du kan läsa mer om sötningsmedel i vår visuella guide: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/sotning
  3. 3
    Anni
    27 mars 2021
    Går sukrin eller sötströ från Ica bra att ersätta erithyrol med? Har alla ingredienser hemma i så fall :)
    Svar: #4
  4. 4
    Svar på kommentar #3 av Anni
    N
    27 mars 2021
    Icas sötströ och Sukrin är erithyrol :)
  5. 5
    Dagmar Thomsen
    22 oktober 2021
    Hej
    Det ser lækkert ud. Jeg er blevet forelsket i den søde afkølingsrist (bagerist). Kan I fortælle mig, hvor den kan købes? 🤞🏼 Pft.
    Kh fra Danmark. Dagmar
  6. 6
    Andrea B
    7 augusti 2022
    Dessa är verkligen goda!!! Gör dem utan glasyren. Perfekta att frysa in för att kunna ta fram vid tillfälle. Jag som ej är van vid sötningsmedel tar mindre än angivet och smakar väldigt gott ändå.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

.