Enkel och snabblagad fläskfilégryta
Denna värmande och nyttiga ketomåltid fixar du på ett ögonblick. Fläskfilé, bacon, champinjoner och haricots verts tillagas ihop i en krämig vitlökssås med en hint av rosmarin. Riktigt bra comfort food!
portionportioner
Ingredienser
- 650 g fläskfilé eller kycklingbröstfilékycklingbröstfiléer
- 140 g bacon
- 200 g champinjoner, skivade
- 140 g haricots verts, halverade
- 2 vitlöksklyfta, finhackadevitlöksklyftor, finhackade
- salt och mald svartpeppar
- 2 tsk torkad rosmarin
- 2,5 dl vispgrädde
- 1 msk glutenfri soja
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Förbered grönsakerna och skär fläskfilé och bacon i mindre bitar.
- Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme. Stek bacon i den heta pannan tills fettet börjar smälta. Tillsätt fläskfilén och vitlök. Krydda med salt, peppar och rosmarin. Stek några minuter till innan du lägger i champinjonerna. Stek tills de har mjuknat.
- Häll i grädde och soja. Smaka av och krydda mer om det behövs. Tillsätt haricots verts. Låt sjuda tills såsen tjocknar.
- Servera direkt.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
