Krämig räkpasta med kålrotsspaghetti
Ingredienser
- 3,25 dl crème fraiche eller vispgrädde
- 1 vitlöksklyfta, pressadvitlöksklyftor, pressad
- 80 g parmesanost
- 280 g miljömärkta räkor, skalade
- 85 g sockerärtor, hackade
- 170 g cocktailtomat, halveradecocktailtomater, halverade
- 1 dl färsk basilika
- 450 g kålrot, i spiraler
- 2 msk citronjuice, zesten
- 2 msk olivolja
- 2 msk färsk persilja (valfritt)
- salt eller mald svartpeppar, efter smak
- Kolhydrater 14g 11%
- Protein 21g 17%
- Fett 41g 73%
Fibrer 4g
Kolhydrater totalt 18g
Instruktioner
- Värm upp crème fraiche eller grädde i en kastrull. Lägg i vitlök och parmesanost. Smaka av med salt och peppar.
- Lägg i räkor och koka upp om de är råa — annars räcker det att värma upp.
- Tillsätt strimlade sockerärtor och halverade tomater, rör om. Låt allt bli genomvarmt men inte mer. Det är gott med fräscha grönsaker med tuggmotstånd. Vänd i basilika.
- Strimla kålroten genom att skära den i tunna skivor och sen skära dem så tunt som möjligt med en vass kniv eller allra bäst blir det med en grönsakssvarv. Koka upp rikligt med lättsaltat vatten och förväll 2–3 minuter.
- Häll kålrotsspaghettin i ett durkslag och låt rinna av ordentligt. Häll tillbaka i kastrullen och blanda i citronzest, finhackad persilja eller basilika, olivolja samt salt och peppar. Servera direkt med såsen och kanske lite extra parmesanost.
Tips
I stället för kålrot kan du använda rättika, zucchini, pumpa eller kålrabbi som alla fungerar alldeles utmärkt att göra grönsakspasta med. Man kan fräsa "pastan" i lite olja eller smör istället för att förvälla för lite extra smak. Zucchini behöver inte tillagas alls.