Kycklingbuljong
Ingredienser
- 1 (1,5 kg) hel kyckling, helst ekologisk
- 2 msk olivolja
- 1 (60 g) morot, hackadmorötter, hackad
- 1 (110 g) gul lök, finhackadgula lökar, finhackad
- 1 (90 g) purjolök, finhackadpurjolökar, finhackad
- 2 vitlöksklyfta, pressadevitlöksklyftor, pressade
- 1 msk torkad timjan
- 1 lagerblad
- 1 tsk hel vitpepparhela vitpeppar
- 1,5 liter vatten
- salt, efter smak
- Kolhydrater 0g 0%
- Protein 0g 0%
- Fett 7g 100%
Fibrer 0g
Kolhydrater totalt 0g
Instruktioner
- Bryn grönsakerna i olivolja i en stor gryta, gärna emaljerad gjutjärn, tills de fått fin färg.
- Dela kycklingen på mitten och lägg den i grytan. Häll i vatten och kryddor. Lägg på locket, sänk värmen och låt sjuda i två timmar.
- Plocka ur kycklingen och rensa den. Spara köttet.
- Gillar du krispigt kycklingskinn? Sprid då ut kycklingskinnen på en ugnsplåt med bakplåtspapper, krydda efter smak, och tillaga dem i ugn tills krispiga i 200 grader i cirka 15 minuter.
- Knäck sönder kycklingbenen och skrovet i mindre bitar. Lägg tillbaka dem i grytan och koka i minst 3 timmar till.
- Filtrera buljongen genom en fin sil och häll tillbaka buljongen i grytan. Reducera till hälften eller mer beroende på hur mustig du vill ha din buljong. Buljongen ska inte stormkoka utan puttra på medelhög värme. Smaka av med salt först mot slutet.
- Förvara i kyl 2–3 dagar eller frys in i mindre förpackningar upp till 3 månader. Perfekt att använda som naturlig smakförstärkare i soppor, grytor och såser.
Tillagning i slow cooker
Buljong är perfekt att tillaga i en slow cooker. Koka då kycklingen på "high" i 3 timmar. Sänk till "low" och koka benen i minst 8 timmar till (ju längre desto bättre). Reducera sedan i kastrull utan lock till önskvärd "styrka".
Lycka till!