Lax med chilitäcke på spenatbädd

Lax med chilitäcke på spenatbädd

Väldigt enkel och fantastiskt god laxrätt för dig som vill att middagen ska gå snabbt utan att ge avkall på smaken.
29 januari 2017 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Huvudrätt, Lunch, Middag

Lax med chilitäcke på spenatbädd

Väldigt enkel och fantastiskt god laxrätt för dig som vill att middagen ska gå snabbt utan att ge avkall på smaken.
4 portionportioner

Ingredienser

  • 600 g lax, i portionsbitar
  • 2 dl majonnäs
  • 1 msk chilipasta eller 0,5 msk sambal oelek
  • 50 g parmesanost, riven
  • 500 g färsk spenat
  • 2 msk smör eller olivolja
  • salt och peppar, efter smak
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 grader. Salta och peppra laxen och lägg i en smord form med skinnet neråt.
  2. Blanda majonnäs, chilipasta och parmesan och bred på laxbitarna. Grädda i 15–20 minuter eller tills laxen är klar.
  3. Fräs under tiden spenaten i smör eller olja tills den sjunker ihop. Det tar bara ett par minuter. Salta och peppra. Servera direkt till den ugnsbakade laxen.

Tips

Slopa parmesanosten så blir rätten helt mejerifri. Testa gärna denna mildare variant med pesto.

Fler strikta LCHF-måltider

  • Spenat- och chèvrepajSpenat- och chèvrepaj
  • Fransk quicheFransk quiche
  • Köttbullar med gräddsås och lingonKöttbullar med gräddsås och lingon
  • Asiatisk kyckling med jordnötscoleslawAsiatisk kyckling med jordnötscoleslaw
  • BLT-sallad med aioliBLT-sallad med aioli
  • Jills ostpanerade omelettJills ostpanerade omelett
  • Heta räkor med avokadosalladHeta räkor med avokadosallad
  • Baconlindad köttfärslimpaBaconlindad köttfärslimpa
  • Ostfylld lövbiff med kryddsmörOstfylld lövbiff med kryddsmör
  • Blomkålsgratäng med baconBlomkålsgratäng med bacon
  • Köttfärs- och vitkålsgratängKöttfärs- och vitkålsgratäng
  • Kokt torsk med äggsås och sockerärtorKokt torsk med äggsås och sockerärtor
  • Kotlett med ädelostsåsKotlett med ädelostsås
  • OstburgarsalladOstburgarsallad
  • Italienska köttbullar med mozzarellaItalienska köttbullar med mozzarella

BLI MEDLEM

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
receptsamling
Receptsamlingar

Receptsamling Kolla in alla våra receptsamlingar – indelade i kategorier, här hittar du LCHF-mat som passar till högtider, recept kategoriserade efter huvudingrediens och måltidstyp.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Veckomeny Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

4 kommentarer

  1. 1
    j-o andrsson
    24 september 2017
    varför kan man inte äta vanlig husmankost tex kålpudding
    Svar: #3
  2. 2
    Jimmy
    25 september 2017
    Haha jag är helt lycklig, men samtidigt tänker jag att detta kommer ju att ge motsatt effekt o jag kommer o bli ännu fetare ..
    Jaja bara vänta o se..mvh
  3. 3
    Svar på kommentar #1 av j-o andrsson
    Jimmy
    25 september 2017
    Oj förlåt råkade klicka på anmäl, va absolut inte meningen..
    Tror till o med jag anmälde min egen ..haha fan va dumt..mvh
  4. 4
    Anita
    4 oktober 2017
    Är det verkligen sant att när man klickar på 1 person, så ska det räcka till både lunch och middag? Så svarade någon på en fråga som ställdes, på kostdoktorn. För jag blir då inte mätt på det. Nu läste jag på översiktssidan att det stod 1+1 vid varje recept.
    Jag har då chockat min mage!! ???

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

.