LCHF-enchiladas i salladsblad

LCHF-enchiladas i salladsblad

Krispiga salladsblad fungerar utmärkt istället för tortillabröd i denna goda LCHF-enchilada som är fylld med smaker som får oss att drömma om Mexiko.

LCHF-enchiladas i salladsblad

Krispiga salladsblad fungerar utmärkt istället för tortillabröd i denna goda LCHF-enchilada som är fylld med smaker som får oss att drömma om Mexiko.
4 portionportioner

Ingredienser

  • 200 g kycklingbröstfilékycklingbröstfiléer
  • 4 (500 g) tomat, hackadetomater, hackade
  • 2 vitlöksklyfta, pressadvitlöksklyftor, pressad
  • ¼ (28 g) gul lök, hackadgula lökar, hackad
  • 1½ tsk chipotlepulver
  • 2 dl kycklingbuljong
  • 2 msk kokosolja
  • 1 kryddmått peppar
  • 1 tsk salt
  • 4 blad romansallad
  • 2 avokado, skuren i kuber
  • 200 g keso
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Lägg kycklingbrösten i en kastrull. Häll på vatten så det täcker kycklingen. Koka upp och låt koka i ca 15 minuter.
  2. När kycklingen är klar, ta upp den från vattnet. Låt den svalna innan du drar isär den i mindre bitar med hjälp av två gafflar.
  3. Lägg de hackade tomaterna, löken, vitlöken och chipotlepulvret i en mixer. Häll även i kycklingbuljongen och mixa till en slät röra.
  4. Hetta upp olja i en stekpanna. Häll i salsaröran.
  5. Låt sjuda i ca 10 minuter tills det tjocknat, rör om då och då.
  6. Lägg i kycklingen i salsan och krydda med salt och peppar. Låt koka ihop i ca 10 minuter.
  7. Skölj salladsbladen och låt torka. Fyll dem med kycklingröran och toppa med keso och avokado.

BLI MEDLEM

Liknande recept

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av