Flygande Jakob
Ingredienser
- Kolhydrater 11g 5%
- Protein 48g 20%
- Fett 78g 75%
Fibrer 3g
Kolhydrater totalt 14g
Instruktioner
- Sätt ugnen på 200 grader.
- Skär champinjonerna i mindre bitar och bryn i smör med bacontärningarna. Salta och peppra efter smak.
- Dela och bena ur kycklingen, skär i munsbitar. Lägg bitarna i en smord ugnsform tillsammans med bacon och svamp. Skala och skiva bananen tunt och lägg i.
- Vispa grädden ganska löst och rör i chilisås, curry samt eventuellt lite salt och peppar. Bred över kycklingen.
- Grädda i ugnen i 15–20 minuter tills rätten fått fin färg. Strö över en näve hackade jordnötter vid servering. Servera gärna med salladen eller blomkålsris, kokt broccoli eller blomkål.
Tips!
Det går självklart att göra denna rätt med färsk kyckling som du bryner i smör, innan bacon och champinjoner.
Ska vi dricka Coca-Cola med?
PS: hur är det möjligt att det bara är 8g i? Räknas bananen inte??