Gratinerad spetskål

Gratinerad spetskål

1
2
3
4
5
4.7
31 Betyg
Inga betyg ännu
Lyxa till den frasiga, ugnsrostade kålen med smält ost. Ett perfekt tillbehör för dig som skär ner på kolhydraterna.
1 april 2017 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Sidorätt

Gratinerad spetskål

1
2
3
4
5
4.7
31 Betyg
Inga betyg ännu
Lyxa till den frasiga, ugnsrostade kålen med smält ost. Ett perfekt tillbehör för dig som skär ner på kolhydraterna.
2 portionportioner

Ingredienser

  • 500 g spetskål eller vitkål
  • 100 g smör
  • ½ tsk flingsalt
  • 1 tsk peppar
  • 1 tsk torkad rosmarin eller torkad timjan (valfritt)
  • 2 dl riven ost
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Klyfta spetskålen och lägg i en ugnsform. Salta, peppra och smula över örtkryddan.
  3. Hyvla smör på och rosta i ugnen 15 minuter eller tills kålen börjar få färg.
  4. Ta ut och strö över den rivna osten. Sätt in i ugnen igen tills osten bubblar och fått fin färg.

Tips!

Det går bra att använda vilken typ av kål som helst här – färsk vitkål, rödkål, blomkål, savoykål och kanske även broccoli och brysselkål. Anpassa tiden därefter.

Fler goda sidorätter

BLI MEDLEM

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
receptsamling
Receptsamlingar

Receptsamling Kolla in alla våra receptsamlingar – indelade i kategorier, här hittar du LCHF-mat som passar till högtider, recept kategoriserade efter huvudingrediens och måltidstyp.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Veckomeny Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

3 kommentarer

  1. 1
    Bent
    5 april 2017
    Mmmm ... må prøves!
  2. 2
    Katarina
    31 januari 2018
    Ska testa här nu. Mums! Men stämmer det verkligen att det ska vara 1 tsk peppar? Låter så mycket!
    Svar: #3
  3. 3
    Svar på kommentar #2 av Katarina
    Annika Rane Team Diet Doctor
    1 februari 2018
    Katarina, jag är böjd att hålla med. Salta och peppra efter smak, lycka till!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

.

Betyg

5
68%
4
29%
3
3%
2
0%
1
0%
4.7
1
2
3
4
5
31 Betyg

Betyg

5
68%
4
29%
3
3%
2
0%
1
0%
4.7
1
2
3
4
5
31 Betyg