Gröna bönor med mandel och vitlök

Gröna bönor med mandel och vitlök

1
2
3
4
5
4.3
4 Betyg
Inga betyg ännu
En härligt grön och krispig sidorätt med smak av rostad vitlök. Bönor är alltid gott till söndagssteken eller helstekt kalkon.
21 november 2016 recept av , photo av , näringsgranskat av i Recept, Sidorätt

Gröna bönor med mandel och vitlök

1
2
3
4
5
4.3
4 Betyg
Inga betyg ännu
En härligt grön och krispig sidorätt med smak av rostad vitlök. Bönor är alltid gott till söndagssteken eller helstekt kalkon.
6 portionportioner

Ingredienser

  • 4 vitlöksklyftavitlöksklyftor
  • 3 msk smör
  • 3 msk olivolja
  • 700 g haricots verts, Haricots verts
  • ½ tsk flingsalt
  • ¼ tsk mald svartpeppar
  • 50 ml flagad eller hackad mandelflagad eller hackad mandlar
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Börja med att ansa de färska bönorna.
  2. Skala och skiva vitlöksklyftorna riktigt tunt med en vass kniv.
  3. Hetta upp smör och olja i en rejäl stekpanna.
  4. Fräs vitlöken gyllene utan att den blir bränd, då riskerar den att smaka beskt. Tillsätt bönorna.
  5. Fortsätt bryna på medelvärme i 3–5 minuter. Sänk mot slutet och tillsätt mandeln.
  6. Salta och peppra och servera som tillbehör till kött eller fisk.

Fler Thanksgivingrecept

BLI MEDLEM

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
receptsamling
Receptsamlingar

Receptsamling Kolla in alla våra receptsamlingar – indelade i kategorier, här hittar du LCHF-mat som passar till högtider, recept kategoriserade efter huvudingrediens och måltidstyp.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Veckomeny Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

.

Betyg

5
50%
4
25%
3
25%
2
0%
1
0%
4.3
1
2
3
4
5
4 Betyg

Betyg

5
50%
4
25%
3
25%
2
0%
1
0%
4.3
1
2
3
4
5
4 Betyg