Gult blomkålsris

Gult blomkålsris

Blomkålsris är en perfekt sidorätt till nästan vilken maträtt som helst. Vi har gjort det lite roligare genom att färga det gult med hjälp av gurkmeja.

19 mars 2020 recept & foto av , näringsgranskat av i Recept, Sidorätt

Gult blomkålsris

Blomkålsris är en perfekt sidorätt till nästan vilken maträtt som helst. Vi har gjort det lite roligare genom att färga det gult med hjälp av gurkmeja.

2 portionportioner

Ingredienser

350 g blomkålsris
2 msk smör
½ tsk salt
½ tsk torkad persilja
½ tsk spiskummin
1 tsk gurkmeja
2 vitlöksklyfta, i skivorvitlöksklyftor, i skivor

Receptet har lagts till i din inköpslista.

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Sätt ugnen på 175 grader.
Riv blomkålen eller använd en matberedare för att mixa blomkålen till ris.
Blanda alla ingredienser på en plåt. Se till att kryddorna blandas ordentligt med blomkålsriset.
Sprid ut det kryddade riset på plåten.
Rosta i nedre delen av ugnen i 20 minuter.
Använd en stekspade för att skrapa ihop allt ris och blanda ihop det i en skål.

Tip

Blomkålsriset passar bra till tacos eller annan bowl. Toppa gärna med steka ägg för en enkel frukost. Mums!

Lämna en kommentar