Kotlett med ädelostsås
Ingredienser
- 700 g fläskkotlettfläskkotletter
- 50 g smör
- salt och peppar, efter smak
- 200 g ädelost
- 3 dl crème fraiche eller vispgrädde
- 300 g haricots verts
- Kolhydrater 6g 3%
- Protein 48g 22%
- Fett 72g 75%
Fibrer 2g
Kolhydrater totalt 8g
Instruktioner
- Börja med att smula osten i en mindre kastrull. Sätt på medellåg värme och låt osten smälta försiktigt. Den ska inte brännas vid, då förstörs smaken.
- När osten har smält tillsätter du crème fraiche eller grädde och höjer värmen något så att såsen får ett hastigt uppkok. Sänk värmen igen och låt puttra några minuter till önskad konsistens.
- Stek köttet i smör, fyra minuter på varje sida. Smaka av med salt och peppar. När köttet är klart tar du tillvara stekskyn och häller den i ostsåsen.
- Rör om och värm eventuellt upp såsen något. Eftersom ädelost ofta är ganska salt lär du inte behöva salta din sås ytterligare. Men smaka av innan serveringen så att den blir precis som du vill ha den.
- Servera med smörstekta haricots verts eller annat valfri sidorätt.
Tips
Du kan välja vilket kött som helst – med eller utan ben! Filé eller kotlett. Nöt, fläsk, lamm eller kyckling och kalkon. Gärna med skinn eller fettkant kvar eftersom det ger bättre smak och extra fett.