Krämig sellerisoppa
Denna lena och utsökta grönsakssoppa är en perfekt förrätt till din festmåltid, men fungerar lika bra som en enklare måltid mitt i veckan. Den vackra garneringen görs enkelt av stekt bladselleri som gifter sig utmärkt med rökt bacon.
portionportioner
Ingredienser
- 3 msk smör
- ¼ (28 g) gul lök finhackadgula lökar finhackad
- 85 g purjolök, endast den vita delenpurjolökar, endast den vita delen
- 550 g grovhackad stjälkselleri, spara bladen till garnering
- 300 g blomkål, grovhackad
- 2 vitlöksklyfta, grovhackadevitlöksklyftor, grovhackade
- 7 dl vatten
- 1 hönsbuljongtärninghönsbuljongtärningar
- 1 lagerblad
- 2,5 dl vispgrädde
- salt eller mald svartpeppar
Garnering
- 170 g tärnad bacon
- 4 msk vispgrädde
- 2 msk färsk dill eller färsk persilja, hackad (valfritt)
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 9g 7%
- Protein 20g 14%
- Fett 52g 80%
Fibrer 4g
Kolhydrater totalt 13g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Smält smöret i en gjutjärnsgryta eller en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs löken, purjolöken, sellerin, blomkålen och vitlöken tills grönsakerna börjar mjukna, cirka 7-8 minuter.
- Tillsätt kycklingbuljong och lagerblad; täck med lock och låt sjuda i 10 minuter. Tillsätt vispgrädden, täck med lock och sjud tills grönsakerna är mjuka.
- Plocka bort lagerbladen och mixa soppan slät med en stavmixer eller matberedare i 2 minuter eller tills den är helt slät. Smaka av med salt och peppar.
- Stek bacon i en annan stekpanna tills den blir gyllenbrun. Torka i hushållspapper.
- Stek bladsellerin i samma stekpanna tills den blir krispig. Torka bladen i hushållspapper. Portionera ut soppan i soppskålar och toppa med bacon, färska örter, krispig bladselleri och ringla till sist över lite vispgrädde.
Förvaring
Förvara i kylen i upp till 4 dagar eller frys in i en lufttät behållare.