Marias zucchinichips
Ingredienser
- 500 g zucchini
- 1 tsk salt
- kokosolja till fritering
- 1 msk sockerfri tacokryddmix
- Kolhydrater 3g 48%
- Protein 2g 26%
- Fett 1g 25%
Fibrer 2g
Kolhydrater totalt 5g
Instruktioner
- Skiva zucchinin tunt med mandolin eller osthyvel.
- Lägg zucchiniskivorna i ett durkslag och salta. Blanda och låt dra 5-10 minuter. Pressa ur vätskan och torka av dem med hushållspapper eller med en ren kökshandduk.
- Värm upp oljan till 170 grader i en fritös eller tjockbottnad kastrull.
- Lägg i zucchiniskivorna, max 15-20 i taget, i den heta oljan och fritera tills chipsen är gyllenbruna och krispiga.
- Ta upp chipsen och lägg dem på hushållspapper. Krydda med tacokryddan och servera.
Obs!
Ha koll på temperaturen när du friterar och ha locket i beredskap om olyckan skulle vara framme. Fattar oljan eld sätter du på locket och tar bort kastrullen från plattan. Har du en fritös är det bara att följa säkerhetsanvisningarna.
Tips!
På Maria Emmerichs hemsida hittar du fler recept.