Mjuk LCHF-limpa
Denna maffiga limpa är liksom många andra LCHF-bröd både kompakt och näringsrik. En skiva eller två med pålägg räcker långt.
portionportioner
Ingredienser
- 2,5 dl (120 g) mandelmjöl
- 1,75 dl kokosmjöl
- 75 ml sesamfrön
- 1,25 dl hela linfrön
- 50 ml fiberhusk
- 1 msk bakpulver
- 1 tsk salt
- 1 msk spiskummin eller fänkålsfrön (valfritt)
- 6 ägg
- 200 g färskost
- 1 dl rapsolja eller smält smör
- 2 dl vispgrädde
- 1 msk vallmofrön, till topping (valfritt)
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 2g 4%
- Protein 6g 11%
- Fett 20g 85%
Fibrer 6g
Kolhydrater totalt 8g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla torra ingredienser, utom fröna till toppingen, i en skål.
- Vispa resten av ingredienserna i en annan större skål tills du har en jämn smet. Tillsätt den torra blandningen i smeten och blanda väl.
- Häll sedan i en brödform, cirka 10 x 18 cm (klä med bakplåtspapper om du inte har en non-stick form). Pensla lite olja eller smält smör på toppen och strö över extra frön.
- Grädda i cirka 45 minuter långt ner i ugnen. Känn med en sticka att brödet är klart. Ta ut formen från ugnen och lyft ur limpan.
- Avlägsna pappret ganska omgående och ställ limpan att svalna på ett galler. Om brödet kallnar i formen blir skorpan fuktig. Skiva upp och förvara i frysen. Brödet är jättegott att rosta.
Så det gick hur bra som helst och brödet blev jätte gott
Är det per skiva, och hur mycket väger den isåfall..???
Receptet är beräknat så att 1 limpa blir 20 portioner. Och det stämmer att det är 1 skiva som innehåller 2 gram kolhydrater. Lycka till med bakningen!