Recept1 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4TonfisktallrikEn matig tonfisksallad som du slänger ihop på under en kvart. Passa gärna på att koka flera ägg på samma gång – perfekt att förvara i kylen…
Recept29 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKycklinglåda à la Cordon BleuEn snabblagad allt-i-ett-rätt som inspirerats av den annars ströbrödspanerade klassikern Cordon Bleu.
Recept27 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Örtig vitlökskyckling i ugnDetta är ett riktigt toppenrecept som kan bli din nya vardagsfavorit. Fixa aioli och en sallad till så har du en smakrik middag utan massa jobb!
Recept26 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1AuberginerulladerAuberginerullader med tre sorters ost och tomatsås att njuta av som lakto-ovo-vegetarisk huvudrätt eller varför inte som tillbehör till kyckling…
Recept24 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPlocktallrik med räkor och äggEn snabbfixad måltid med räkor, ägg och konserverad kronärtskocka. Perfekt till lunchlådan!
Recept23 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistStekt lax med smörNär det allra enklaste är som bäst. Lax, smör och fräscha grönsaker – den perfekta ketomiddagen.
Recept22 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistOstfyllda champinjonerEnkel men snitsig förrätt som även kan avnjutas som tillbehör till kött- och fiskrätter. Testa gärna till frukost med en krämig äggröra…
Recept19 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist5Kyckling garam masalaKyckling, grädde, paprika och en massa härliga kryddor. Så enkelt och så gott att svänga ihop en kyckling garam masala!
Recept17 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistZucchinibåtar med krämig svampfyllningMild vegetarisk zucchinirätt med fin svampsmak som passar bra både som huvudrätt och tillbehör!
Recept16 september 2017, av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Ketopaj med ostbottenInget kladd med pajdeg och nötmjöl i den här kolhydratsnåla pajen. Här ligger nämligen den krämiga fyllningen i ett skal av ost.
