3 juni 2021 foto av Naomi Sherman![Naomi Sherman]()
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Frukost
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Frukost Proteinrik vegetarisk frukost med ost, ägg och spenat
En enkel, fräsch och proteinrik frukost som håller dig behagligt mätt hela förmiddagen.
portionportioner
Ingredienser
- ½ msk smör eller olivolja
- 3 ägg
- 15 g babyspenat
- salt och peppar
- 30 g cheddarost, skivad
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Smält smöret i en stor stekpanna på medelhög värme.
- Knäck i äggen och krydda med salt och peppar. Stek tills önskad konsistens. Vänd på äggen efter ett par minuter, eller stek dem bara på en sida. Lägg upp de stekta äggen på en tallrik.
- Stek spenaten i samma stekpanna i några minuter, krydda med salt och peppar.
- Lägg upp spenat och ostskivorna bredvid äggen och servera.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
