Skomakarlåda med vitkålsmos
Oklart hur skomakaren kommer in i bilden, men säkert är att hans låda med biff och mos är bland det godaste du kan unna dig till middag.
portionportioner
Ingredienser
Vitkålsmos
- 650 g vitkål
- 55 g smör
- 1 krm muskot (valfritt)
- salt och peppar, efter smak
Persiljesmör
- 85 g smör, rumstempererat
- 3 msk färsk persilja, finhackad
- salt och mald svartpeppar, efter smak
Kött, purjofräs och skysås
- 140 g bacon
- ½ (45 g) purjolökpurjolökar
- 2 msk smör
- 650 g oxfilé eller ryggbiff
- 75 ml rött vin
- 1 dl vatten
- salt och mald svartpeppar
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 9g 5%
- Protein 51g 27%
- Fett 57g 68%
Fibrer 4g
Kolhydrater totalt 13g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Börja med moset. Dela vitkålen på mitten. Skär bort stocken och strimla bladen. Koka mjukt i lättsaltat vatten. Häll av vattnet.
- Tillsätt smör och mixa till mos med stavmixer. Smaka av med salt och peppar och eventuellt lite mald muskot. Håll varmt.
- Rör ihop det mjuka smöret med finhackad persilja, salt och peppar.
- Strimla bacon och purjolök. Stek gyllene i smör. Ta upp och håll varmt.
- Stek de skurna biffarna 2–3 minuter på varje sida i samma stekpanna, beroende på hur vällagade du vill ha dem. Ta upp och håll varmt.
- Vispa ihop stekskyn med lika delar vatten och rödvin i samma stekpanna. Koka upp och reducera tills du är nöjd med smaken.
- Servera köttet med skysås, bacon- och purjofräset samt en härlig klick vitkålsmos och persiljesmör som pricket över i:t.
3 kommentarer