Testa gratis
Smörstekt lax med haricots verts

Smörstekt lax med haricots verts

1
2
3
4
5
4.7
23 Betyg
Inga betyg ännu
Det blir inte mycket enklare eller nyttigare än såhär. En näringsrik måltid med lax och haricots verts som endast innehåller fem ingredienser – inklusive salt och peppar!
3 oktober 2017 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Huvudrätt, Lunch, Middag

Smörstekt lax med haricots verts

1
2
3
4
5
4.7
23 Betyg
Inga betyg ännu
Det blir inte mycket enklare eller nyttigare än såhär. En näringsrik måltid med lax och haricots verts som endast innehåller fem ingredienser – inklusive salt och peppar!
2 portionportioner

Ingredienser

  • 250 g haricots verts
  • 100 g smör
  • 350 g lax i portionsbitar
  • salt och peppar, efter smak
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Skölj, torka och ansa bönorna.
  2. Hetta upp en rejäl klick smör i en stekpanna där du får plats med både fisk och haricots verts.
  3. Stek bönorna på medelhög värme 5 minuter. Salta och peppra.
  4. Tillsätt lite mer smör och stek laxbitarna några minuter på varje sida i samma stekpanna. Sänk värmen mot slutet.
  5. Salta och peppra och servera med resten av smöret.

Tips

Denna strikta LCHF-rätt kan tillagas med andra lågkolhydratsgrönsaker som till exempel zucchini, sparris, broccoli och spenat. Smaksätt gärna grönsakerna med din favoritkrydda - chili- och paprikapulver, någon örtkrydda eller lökpulver är gott till!

Fler enkla LCHF-måltider

BLI MEDLEM

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
receptsamling
Receptsamlingar

Receptsamling Kolla in alla våra receptsamlingar – indelade i kategorier, här hittar du LCHF-mat som passar till högtider, recept kategoriserade efter huvudingrediens och måltidstyp.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Veckomeny Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Betyg

5
83%
4
9%
3
9%
2
0%
1
0%
4.7
1
2
3
4
5
23 Betyg

Betyg

5
83%
4
9%
3
9%
2
0%
1
0%
4.7
1
2
3
4
5
23 Betyg