Snabblagad palak paneer à la LCHF
Palak paneer är en klassisk indisk husmansrätt. Vår version är snabblagad, enkel och riktigt smakrik. Krämig spenat tillsammans med champinjoner och paneer-ost gör att denna rätt kvalar in på favoritlistan direkt. Servera gärna tillsammans med fluffigt blomkålsris.
portionportioner
Ingredienser
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 12g 6%
- Protein 36g 17%
- Fett 73g 77%
Fibrer 5g
Kolhydrater totalt 17g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme. Rör ner garam masala, ingefära och chili. Stek i några minuter så smakerna utvecklas ordentligt.
- Blanda ner champinjoner och paneer och stek tills gyllene. Rör om under tiden för att undvika att de bränns.
- Rör ner tomatpuré, se till att den blandas ihop med champinjonerna och osten.
- Tillsätt fryst spenat. Lägg på ett lock så spenaten tinar och tillagas (ca 5 minuter).
- Lyft av locket och blanda i grädde. När grädden tjocknat är det klart.
- Ta bort stekpannan från plattan och smaka av med salt. Servera gärna med blomkålsris och/eller vårt naanbröd. Garnera med koriander.