Svamp- och baconfyllda piroger
Det är faktiskt ganska lätt att göra egna LCHF-piroger med smakrik fyllning. Här med svamp, bacon, spenat, ost och lite till.
portionportioner
Ingredienser
- 2 msk smör
- 2 vitlöksklyftavitlöksklyftor
- 2 (60 g) schalottenlökschalottenlökar
- 100 g champinjoner
- 100 g bacon
- 50 g parmesanost, riven
- 50 g färsk spenat
- 150 g färskost
- ½ tsk salt
- 1 krm peppar
- 200 g grönsallad
Ostdeg
- 1,5 dl (70 g) mandelmjöl
- 50 ml kokosmjöl
- ½ tsk salt
- 1 tsk bakpulver
- 150 g riven ost
- 75 g smör
- 1 ägg
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 9g 4%
- Protein 33g 17%
- Fett 70g 79%
Fibrer 7g
Kolhydrater totalt 16g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Börja med fyllningen. Bryn lök, vitlök, bacon, svamp och spenat i smör tills allt fått färg. Krydda med salt och peppar.
- Sänk värmen och tillsätt färskost och parmesan. Rör om och låt puttra någon minut. Ställ åt sidan och låt svalna. Gör sedan degen.
- Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla torra ingredienserna i en skål.
- Smält smöret och osten i en kastrull på låg värme. Rör ordentligt med trägaffel under tiden, så det blir en jämn smet. Ta bort från plattan.
- Knäck i ägget och blanda. Tillsätt mjölblandningen och blanda ihop till en fast deg.
- Dela degen i 4 bollar och kavla så du får 4 rundlar, cirka ½ cm tunna och 18 cm i diameter.
- Fördela fyllningen genom att lägga en rejäl klick på varje rundel, men bara på halva delen.
- Vik sedan över och nyp till kanterna med en gaffel eller fingrarna.
- Pensla med vispat ägg och baka i 20 minuter tills pirogerna är gyllene. Servera med en sallad och dressing.
Tips
Pirogerna går jättebra att frysa. Det är samma goda ostdeg som även ingår i dessa utsökta ostsnurror.
5 kommentarer