Tagliatelle med köttfärs- och ädelostsås
Ingredienser
- 3 msk smör
- 1 (110 g) gul lökgula lökar
- 450 g nötfärs eller fläskfärs eller kycklingfärs
- 230 g champinjoner, tärnade
- 1 msk torkad timjan
- ½ tsk salt
- ½ tsk mald svartpeppar
- 230 g ädelost, smulad
- 3,5 dl crème fraiche
- parmesanost, riven (valfritt)
- 2 (650 g) (400 g) zucchini
- 2 msk olivolja eller smör
- salt och peppar, efter smak
- Kolhydrater 11g 5%
- Protein 41g 18%
- Fett 77g 77%
Fibrer 3g
Kolhydrater totalt 14g
Instruktioner
- Smält smöret i en gryta på medelhög värme och fräs löken tills den är mjuk och glansig. Tillsätt köttfärsen och bryn i några minuter tills allt fått färg.
- Blanda ner svampen i köttfärsröran. Fräs i ytterligare några minuter. Strö över timjan, peppar och salt.
- Smula ädelosten över färsen och rör om. Häll i crème fraiche och koka upp, men sänk sedan värmen och låt puttra 10 minuter. Serveras med zucchinitagliatelle.
Tagliatelle
- Börja med att dela zucchinin på mitten. Gröp ur kärnhuset med en sked om det behövs. Hyvla halvorna tunt med mandolin eller en vass kniv.
- Koka upp ett par liter lättsaltat vatten i en rymlig kastrull och förväll zucchiniremsorna ett par minuter.
- Häll av vattnet och ringla över lite olivolja eller en klick smör. Salta, peppra och blanda. Servera direkt med pastasåsen.
Tips
Den här rätten kan exempelvis tillagas med strimlat kött i stället för färs.
Här är recept på äggbaserad LCHF-pasta.