Testa gratis
Tonfiskröra med sallad och kokta ägg

Tonfiskröra med sallad och kokta ägg

1
2
3
4
5
4.3
50 Betyg
Inga betyg ännu
Man kan visst bli mätt och nöjd på en sallad! Maxa tallriken med en fet tonfiskröra, ägg och grönsaker så är LCHF-middagen fixad på mindre än en kvart.
28 mars 2018 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Huvudrätt, Lunch

Tonfiskröra med sallad och kokta ägg

1
2
3
4
5
4.3
50 Betyg
Inga betyg ännu
Man kan visst bli mätt och nöjd på en sallad! Maxa tallriken med en fet tonfiskröra, ägg och grönsaker så är LCHF-middagen fixad på mindre än en kvart.
2 portionportioner

Ingredienser

  • 100 g stjälkselleri
  • 2 (10 g) salladslöksalladslökar
  • 140 g konserverad tonfisk i olivolja
  • 2 dl majonnäs
  • ½ citron, saft och zestcitroner, saft och zest
  • 1 tsk dijonsenap
  • 4 ägg
  • salt och peppar, efter smak
Servering
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Hacka selleri och lök fint. Blanda med tonfisk, citron, majonnäs och senap i en skål. Salta och peppra efter smak och ställ åt sidan.
  2. Koka äggen som du vill ha dem. Hårda eller medium. Skölj i iskallt vatten direkt, så blir det lättare att skala. Dela sedan äggen i klyftor eller halvor.
  3. Lägg upp tonfiskröran och äggen på en bädd av strimlad sallad. Lägg till tomater och ringla olivolja över.

BLI MEDLEM

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
receptsamling
Receptsamlingar

Receptsamling Kolla in alla våra receptsamlingar – indelade i kategorier, här hittar du LCHF-mat som passar till högtider, recept kategoriserade efter huvudingrediens och måltidstyp.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Veckomeny Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

5 kommentarer

  1. 1
    Anneli
    8 april 2018
    Varför bara kunna dela via facebook? Jag vill kunna dela via mail!
    Svar: #2
  2. 2
    Svar på kommentar #1 av Anneli
    Annika Rane Team Diet Doctor
    9 april 2018
    Anneli, du kopierar bara adressen och klistrar in i mejlet :)
  3. 3
    Tarja
    30 april 2018
    Hej! Har en fråga vad äter jag istället för avacado?? Den fungerar inte ihop med min mage.
  4. 4
    Jenny
    3 maj 2018
    Får man i sig all protein och kan bygga muskler med LCHF?
    Svar: #5
  5. 5
    Svar på kommentar #4 av Jenny
    Annika Rane Team Diet Doctor
    3 maj 2018
    Jenny, du äter lika mycket protein som på "vanlig" kost. Du anpassar kosten efter dina egna behov. Lycka till!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Betyg

5
48%
4
32%
3
18%
2
2%
1
0%
4.3
1
2
3
4
5
50 Betyg

Betyg

5
48%
4
32%
3
18%
2
2%
1
0%
4.3
1
2
3
4
5
50 Betyg