Reversera typ 2-diabetes med fasta och LCHF – utan att gå ner i vikt
, medicinskt granskad av Dr Bret Scher
i Diabetes, Lågkolhydratkost, Ny studie, Periodisk fasta 
Vi pratar ofta om lågkolhydratkost och periodisk fasta som strategier för viktnedgång. Hur är det då för nomalviktiga personer som inte vill gå ner i vikt, men däremot vill behandla sin typ 2-diabetes?
Enligt en fallrapport som publicerats i BMJ, en granskad medicinsk tidskrift, kan en kombination av periodisk fasta och ketogen kost vara en effektiv behandlingsmetod för normalviktiga kvinnor med typ 2-diabetes.
Så här fungerade behandlingen
Under 14 månader observerade författarna en normalviktig patient med typ 2-diabetes som tidigare inte lyckats uppnå glykemisk kontroll (eller normala blodsockernivåer) via traditionella behandlingsmetoder.
Denna patient var en 57-årig kvinna som lidit av typ 2-diabetes i 15 år. Hon hade försökt att behandla sin diabetes med metformin (en vanlig medicinering vid typ 2-diabetes) samt genom att följa en traditionell diabeteskost.
När patienten vid 42 års ålder diagnostiserades med typ 2-diabetes, hade hon ett HbA1c på 54 mmol/mol och ett BMI på 21,9 kg/m2 vilket klassificeras som en normal kroppsvikt.
Som referens är HbA1c ett mått på hur blodsockernivåerna har sett ut över tid (långtidsocker) där nivåer över 46 mmol/mol faller inom diabetesområdet.
Precis innan patienten påbörjade den nya interventionen med periodisk fasta och ketogen kost, låg hennes HbA1c på 78 mmol/mol. Inom fyra månader sjönk hennes HbA1c till 46 mmol/mol, utan att hon (efter de första fyra veckorna) tagit medicin.
Efter åtta månader låg hennes HbA1c på 46 mmol/mol. Vid denna tidpunkt återinfördes metformin till hennes behandling.
Efter 14 månader hade patientens HbA1c sjunkit till 40 mmol/mol med endast en liten förändring i BMI. Vill du veta mer om hur denna person med typ 2-diabetes lyckades uppnå detta resultat kan du ta del av hela studien här.
Det främsta vi tar med oss från denna fallrapport
Eftersom detta handlar om endast en fallstudie, kan vi inte dra några breda slutsatser från resultaten. Vi skulle då behöva mer data från en välutformad randomiserad kontrollerad studie.
Däremot är fallet med denna patient ett riktigt exempel på hur en motiverad patient tar hälsan i sina egna händer och testar olika kostupplägg för att se vad som fungerar bäst. Det belyser också det faktum att en person kan uppnå meningsfulla metabola förbättringar även utan en betydande viktnedgång. Funderar du själv på att testa detta tillvägagångssätt, ska du naturligtvis alltid först rådfråga en läkare innan du börjar.
Vi på Diet Doctor blir också väldigt glada över att det har publicerats en framgångshistoria med ketogen kost i kombination med periodisk fasta i en så pass inflytelserik medicinsk tisdkrift, som BMJ faktiskt är.
För att hitta en LCHF-läkare i ditt område kan du gå in och kolla på vår Find A Doctor karta vilket är en ny funktion som hela tiden fylls på – och som vi stolt kan säga växer snabbt.
Vill du lära dig mer om periodisk fasta och hur du går till väga, ska du spana in guiden periodisk fasta för nybörjare.
Börjar du tröttna på dina egna LCHF-rätter? Eller är du kanske nybörjare som vill prova LCHF för första gången? Då ska du självklart också spana in våra veckomenyer. Där hittar du hundratals LCHF-vänliga recept som bara väntar på att du ska prova dem!
Tidigare
Virta Health publicerar nya resultat från studie om lågkolhydratkost vid typ 2-diabetes
Kan frukt, grönsaker och fullkorn förebygga diabetes?
Metabola effekter av strikt LCHF för personer med och utan typ 2-diabetes
Vill du ha en gratis provmånad?
Fantastiska recept, veckomenyer, videokurser, hälsoguider och goda råd om viktminskning.
Ja tack!