Ricardo gick ner 110 kilo

Ricardo led av sjuklig fetma och en mängd andra metabola problem och han var djupt deprimerad. Han började leta efter en lösning för att förändra sitt liv och han hittade en video om ketogen kost på YouTube:

Mejlet, översatt från engelska

Jag heter Ricardo, jag är 37 år och bor i Hermosillo City i Mexico. Jag har vägt 200 kilo, men är nu nere på 92 kilo. Jag har gått ner 110 kilo med hjälp av ketogen kost och periodisk fasta.

Jag har alltid känt mig trött och haft tecken på metabol skada som psoriasis (i ansikte och på halsen), smärta i nedre delen av ryggen, svullna ben och en del annat. Jag kände mig som en förlorare eftersom jag testat olika typer av kost och produkter för att gå ner i vikt, utan framgång. Folk pratade alltid om min vikt, skämtade om den eller såg ner på mig.

Jag var alltid tvungen att vara försiktig med min kropp, med varje rörelse jag gjorde. Jag försökte att inte ha sönder stolar, sängar, soffor och till och med bilsäten. Det var verkligen svårt att hitta kläder, och jag hade storlek 4XL.

Men det mest smärtsamma var att bli anklagad för att “inte älska mig själv“ för att jag inte kunde gå ner i vikt, även när jag försökte på många olika sätt. Det hände några saker som förändrade mitt liv (allt relaterat till min vikt). Jag hamnade i en djup depression och tog nästan mitt liv… men av en slump hittade jag en video om keto på Youtube, där en person pratade om hur han gick ner 44 kilo inom loppet av ett halvår. Jag hade aldrig hört talas om kosten tidigare så jag bestämde mig för att läsa på och sen ge den ett försök. Jag ville bevisa för mig själv att jag var värdefull – att jag inte var ett misslyckande.

Idag mår jag mycket bra och alla mina hälsoproblem har försvunnit. Jag har alltid mycket energi, gott självförtroende, massor av kläder som passar och ett helt annat humör.

Att följa keto och periodisk fasta har enligt min erfarenhet varit lätt. De enda problemen var att det inte fanns så mycket information på spanska (mitt modersmål) och att det för mig har varit lite svårt att hitta vissa typer av mat där jag bor (mest ekologiska grönsaker).

Jag önskar att jag hade hört talas om keto några år tidigare. Mitt liv skulle ha varit helt annorlunda om jag haft kunskapen. Det är anledningen till att jag skriver en blogg på spanska och engelska (ketopicht.com) där jag berättar om detta. Jag skriver en bok om de emotionella aspekterna av att gå ner i vikt och jag planerar att starta en YouTube-kanal på spanska för att hjälpa ännu fler. Det finns så lite information på vårt språk.

Ricardos blogg: KETO PICHT

Kommenter

Vilken fantastisk berättelse, Ricardo, fint att höra att du mår så mycket bättre nu!

När det handlar om inspirerande och trovärdigt material på spanska gör vi också vårt bästa för att hjälpa till. Det mesta av materialet på Diet Doctor finns nu tillgängligt på spanska och vårt fantastiska spanska team växer snabbt. Tre personer arbetar heltid och vi anställer ytterligare två: en medarbetare till receptteamet och en redaktör.

Spanska Diet Doctor

/ Dr Andreas Eenfeldt

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: Ketogen kost för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 750 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.