Så fick Candice sitt liv tillbaka

Candice hade alltid varit i form och aktiv. Så började hon plötsligt att gå upp i vikt. Efter att ha fött två barn vägde hon mer än någonsin och kände sig alltid trött, hon förstod att en förändring måste till. Hennes mamma åt LCHF och lovordade kosten, så Candice vände sig till Diet Doctor och bestämde sig för att ge det en chans:

Mejlet, översatt från engelska

Jag var en relativt vältränad tonåring. Jag ägnade mig åt sport, var aktiv, social och brydde mig inte allför mycket om mat.

Vid 20 började jag att gå upp i vikt. Jag är bara 157 cm lång och gick från 54 kilo till 77 på fem år. Ytterligare fem år och en bebis senare nådde jag 90 kilo. Sen kom barn nummer två och jag nådde min abslout högsta vikt, 100 kilo.

Vikten var inte det enda som förändrades, tidigare var jag alltid social och utåtriktad. Det tycktes som om ju mer jag vägde, desto svårare var det att fungera, att gå ut med vänner, på familjetillställningar och till och med att åka och handla.

Det fanns dagar då jag var så utmattad (efter att ha gjort absolut ingenting!), då jag bokstavligt talat satt i min soffa hela dagen och bara reste mig för att hämta snacks och färdiglagad mat.

Jag såg bilder på mina vänner som vandrade, ägnade sig åt idrott och sprang maraton. Det som brukade vara en naturlig del av mitt liv var nu så avlägset. Jag tänkte för mig själv “jag gissar att det bara inte är min grej längre.” Det verkade så orealistiskt och jag släppte tankarna på mina vänner.

En sommarkväll drog min man upp mig från soffan och vi tog med vår äldste son till parken. När jag satt på gungan tillsammans med honom skar gungans sidor in i mina höfter och jag tänkte “jag längtar hem för att ta det lugnt”. Jag blev trött av att sitta på en gunga och titta på när min son lekte.

Mitt humör var hemskt. Mina barn ville alltid att jag skulle vara med och leka; klossbyggen, tågbanor, färglägga och gå på promenad. Jag svarade alltid samma sak, “kanske när pappa kommer hem”. Jag hade ingen energi och mina barn fick lida för det. Det kom vackra soliga dagar då jag ursäktade mig själv och stannade inne med dem, “det är ändå för varmt för dem utomhus!” Jag ljög för barnen och för mig själv.

Problemet var att jag inte visste varför jag var så tömd på energi. Vi åt fullkorn och massor av grönsaker till alla våra måltider och hälsosam yoghurt med frukt och granola till frukost! Vi åt nära de kanadensiska kostråden.

Ett år tidigare hade min mamma börjat med LCHF. Jag visste ingenting om kosten och brukade faktiskt retas med henne när hon inte ville äta den mat vi åt. “Zucchinipasta! Vad knäppt!”

Hon berättade ofta hur fantastiskt hon mådde och försökte verkligen få mig med på tåget.

Efter att jag hade slutat amma mitt andra barn klev jag upp på vågen och den stannade på 100 kilo, mitt tyngsta någonsin. Jag såg ett foto på mig själv där alla var uppklädda för en tjejkväll och jag kunde inte ens känna igen mig själv. Det var då poletten trillade ner.

Jag började söka på det där LCHF min mamma pratade om och jag hittade Diet Doctors webbsida. Jag såg ett par videor, läste några artiklar och satte ett startdatum. Jag förberedde måltider utifrån recepten och köpte billiga urinstickor.

Inom fyra dagar var jag i ketos (en miniseger!). Under den veckan gick jag ner två kilo, men den stora skillnaden var min energi, motivation och mentala skärpa.

Min vikt gick stadigt ner och mitt välmående ökade lika stadigt!

I början hade jag benkramper och huvudvärk som jag bekämpade med magnesium, benbuljong och mycket vatten. Ett litet pris att betala för de stora vinster jag upplevde.

Jag har nu hållit på i ett halvår, jag har gått ner 20 kilo och många klänningsstorlekar, från 48 till 40. Men det bästa är att jag vill leka med mina barn, jag vill träffa folk och jag har till och med haft kraften och viljan att starta ett framgångsriskt företag efter att ha varit medarbetare under de senaste åtta åren!

Förra månaden var jag på ett läkarbesök eftersom jag ville försäkra mig om att LCHF gör lika gott på insidan som på utsidan. Alla mina värden var bättre än normalt och min läkare sa åt mig att fortsätta!

För varje dag mår jag allt bättre och mina barn får se en bättre sida av sin mamma! Den sidan som verkligen är jag!

Jag insåg aldrig hur kolhydrat- och sockerberoende jag var och hur mycket kraft det tog från mitt liv.

Jag ser fram emot varje dag och eftersom mat inte längre styr mitt liv känner jag mig befriad! Jag väljer att vinna, precis varje dag… och det är lättare än jag någonsin hade trott.

Det finns dagar då jag givit upp för mina gamla vanor, men jag vet att det är lätt att komma tillbaka på spåret. Jag börjar igen och inom ett par dagar är jag tillbaka i ketos!

Tack! Tack från mina barn, min man och mig själv. Jag visste inte att en webbsida kunde ge mig mitt liv tillbaka.

Maj 2018, 100 kilo — november 2018, 79 kilo och bara 6 kilo till mitt mål… och vem vet, jag kanske till och med överträffar det!

Kommentar

Grattis, Candice, vilken fin och mycket inspirerande berättelse! Tack för att du delar med dig.

/ Dr Andreas Eenfeldt

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 700 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.