Tillbaka i form igen med LCHF

Att komma i bättre form igen är så mycket enklare när maten inte gör dig hungrig och eländig. Här är ett mail från en stammis:

Mejlet

Hej Andreas,

Jag har varit medlem på din sida ända sen starten och är ett stort fan av LCHF-livsstilen. Jag har hjälpt många vänner och familjemedlemmar att gå ner i vikt och få bättre hälsa. Jag är besatt av att lära mig mer och mer om detta och har gjort omfattande efterforskningar och läst jättemycket. Tack för din sida och för att du delar med dig av dina kunskaper.

Min makes berättelse:
Steve diagnostiserades med tjocktarmscancer 2011 och fick delar av sin tjocktarm bortopererad. Han har varit cancerfri sedan dess. Efter operationen fortsatte Steve, som alltid varit mycket sportig, att träna nästan alla dagar i veckan. Cardio, TRX, hit, fit, yoga, cykla – allt. Han gjorde allt. Naturligtvis ville han äta nyttigt, så varje morgon drack han proteinshakes fyllda med bär, apelsiner, bananer, kiwi och smaksatt fettfri yoghurt. Han gjorde en hel crockpot full av havrekross och åt stora skålar med flingor, för det var ju nyttigt, eller hur? Bagels, paninis, skummjölk, crème fraiche med låg fetthalt… allt rekommenderat av mig. Usch.

Han tillbringade mycket tid på toaletten och var tvungen att gå 2 eller 3 gånger per dag. Det har nu ändrats.

Steve äter någon form av ägg varje morgon med bacon, korv, ost eller grönsaker. Ibland granola med 10% fet, osötad yoghurt. Han har bara vispgrädde i sitt kaffe och lägger oftast till kokosolja. Han har i princip tagit bort processade kolhydrater från sin kost.

Steve rapporterar att magen sköter sig mycket bättre och att hans eksem som han haft hela livet är borta. Plus att han har gått ner minst 6 kg –  hans kläder sitter mycket bättre. Han brukade gå hungrig hela tiden, men inte nu längre.

Mariane Cunningham

Kommentar

Grattis till dig och din make, Mariane!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Mer än 300 tidigare framgångshistorier

Kursvideo