Tre nya program – perfekta för hemmaträning!

Träningsprogrammen är framtagna av Jonas Colting, välkänd svensk triatlet. Jonas har skapat det perfekta programmet för dig, oavsett om du är nybörjare, på medelnivå eller har begränsad rörlighet. Träningsprogrammen är på svenska.

Är du intresserad av att testa hela videokursen Let’s Get Moving, se nedan. I varje video ger Jonas dig en grundlig genomgång av en specifik övning, vilket kommer underlätta din träning.

Del 1: Intro

Träningskurs för nybörjare – introduktion.

Del 2: Gång

Träningskurs för nybörjare.

Del 3: Knäböj

Träningskurs för nybörjare – knäböj.

Del 4: Utfall

Träningskurs för nybörjare – utfall.

Del 5: Höftlyft

Träningskurs för nybörjare – höftlyft

Del 6: Armhävningar

Träningskurs för nybörjare – armhävningar.

Mer om Jonas Colting

Jonas har haft internationella framgångar på långdistanstriathlon med flera VM-medaljer bland sina främsta meriter. Han har även två segrar i den stenhårda tävlingen Ultraman World Championship på Hawaii. 2014 simmade han mellan Stockholm och Göteborg på 41 dagar under projektet Sverigesimmet, en sträcka på 640 km, med syftet att samla in pengar till Wateraid, en organisation som hjälper människor i tredje världen att få tillgång till rent vatten. Insamlingen stannade på 715 000 kr. Jonas är författare, podcastvärd och idrottspersonlighet. Han bor i Borås med fru, son och två hundar.

Webbsida
Instagram
Facebook
YouTube