Veckans tips: Poddavsnitt om ketos
Podcasten 4Health med Anna Sparre har nyligen släppt ett nytt spännande avsnitt om ketos. Poddavsnittet är ett långt samtal mellan föreläsaren och kostrådgivaren Anna Sparre och fysikern Anders Murman om kroppens biokemi och evolutionärmedicin.
I avsnittet får du svar på allt från vad ketoner är och vad ketos innebär, hur du gör för att komma i ketos, hur det fungerar på cellnivå, hälsofördelar med ketos och ketoner, samt om ketos kan vara farligt. Anna Sparre skriver på sin blogg:
Här får du nästan två timmar att lyssna på när du städar promenerar eller åker bil. Cirka 50 minuter om hur ketoner och ketos fungerar i kroppen och en timme med konkreta tips om hur du gör, äter, fastar, mäter osv.
För att lyssna på avsnittet kan du klicka dig vidare på någon av följande länkar:
Poddtoppen: 4Health med Anna Sparre 303: Anders Murman – KETOS Hur funkar det i kroppen?! Allt om ketoner & hur du kommer i ketos
Acast: 4Health med Anna Sparre: 303
Spotify: 4Health med Anna Sparre: 303
Vill du veta mer om ketos? Läs vår kompletta guide om ketos:
Tidigare avsnitt
För er som har missat vårt senaste poddtips vill vi återigen lyfta avsnittet med Andreas Eenfeldt när han medverkar i podden ”Hälsa för ohälsosamma”:
Poddtoppen: Hälsa för ohälsosamma: 78. Att äta eller inte äta? Det är frågan
Diet Doctors podcast
Visste du att Diet Doctor har en egen podcast? Värd är kardiolog Bret Scher och gäster är några av världens stora profiler inom kost och hälsa.
Kommentera gärna nedan om du har fler tips på intressanta poddar. Vill du ta del av samtliga inlägg av ”veckans tips” klickar du här.
För fler tips och enkla verktyg för att snabbt komma igång med en hälsosammare livsstil, klicka dig vidare på länkarna nedan.
Vill du ha en gratis provmånad?
Fantastiska recept, veckomenyer, videokurser, hälsoguider och goda råd om viktminskning.
Ja tack!
